Еванджелин Ховарт
Писател и редактор/публикуван
Споделете тази страница
Днес ще разгледаме въпроса дали вашият фитнес тракер или часовник знае, че имате грип, преди да го разберете. Също така ще разгледаме защо по-малкото е повече, когато тренирате.
Той може да открие вашия тракер или часовник, преди да разберете, че имате грип?
В днешно време коварната болест се разпространява безмилостно по целия свят, така че може да изглежда, че хората са по-внимателни и се страхуват повече от себе си. За да успокоим ума ви, трябва да споделим с вас, че едно ново проучване с до 200 000 носители на гривни Fitbit показа, че мониторът за пулс може да ви предупреди предварително, за да можете да се преборите с болестта възможно най-скоро. 1 Изследователи проследиха потребителите на гривни Fitbit от пет щати на САЩ със средна възраст 43 години, от които 60% бяха жени.
Те наблюдават само средния пулс в покой и продължителността на съня. Данните бяха сравнени с тези, съобщени по време на грип от Центровете за контрол на заболяванията (CDC). Прогнозите за огнище на грип са значително подобрени, просто като се разгледа увеличаването на сърдечната честота - въпреки че всеки има различна честота на почивка, инфекцията се увеличава.
Понастоящем докладването на случаи на грип може да отнеме до три седмици, което означава, че мерките за спиране на разпространението му се прилагат твърде късно. Проучването се фокусира само върху средното увеличение на сърдечната честота и намаляването на времето за сън в цялото население, но с тази информация може да успеете да разпознаете, че грипът е на път, когато забележите увеличаване на пулса в покой и намаление в качеството на съня.
Какво да запомните
Въпреки че всички се притесняваме, че грипът може да съсипе нашия тренировъчен режим, диета и всичко останало, важно е да знаем, че с нашия фитнес тракер или часовник можем да разберем повече от броя стъпки, които сме предприели през деня.
Нашите статии са само с информационна и образователна цел и не трябва да се тълкуват като медицинска помощ. Ако имате някакви притеснения или притеснения относно някое от изброените по-горе, консултирайте се с вашия доставчик на здравни грижи, преди да приемате хранителни добавки. Също така се консултирайте с всяка значителна промяна в диетата.