FitLady Restart е набор от 7 видеоклипа за упражнения, които ще ви помогнат да стигнете до стройна и стройна фигура. Той също така включва здравословна и вкусна закуска, рецепти FitLady и 21-дневен календар за тренировки, за да сте готови за успех. Работете върху себе си от уюта на дома си със собствения си треньор и се насладете на пътя към вашия мечтан характер. Ще бъде забавно! ♡

fitlady

FitLady Restart е набор от 7 видеоклипа за упражнения, които ще ви помогнат да стигнете до стройна и стройна фигура. Включени са също здравословна и вкусна закуска, рецепти FitLady и 21-дневен календар за тренировки, за да сте готови за успех. Работете върху себе си от уюта на дома си със собствения си треньор и се насладете на пътя към вашия мечтан характер. Ще бъде забавно! ♡

Важно е да излезете от тази безкрайна спирала и да поемете отговорност за себе си. Силата да промените каквото и да е е във вашите ръце! Това зависи само от това колко копнеете за промяна. Знаете, че да критикуваш в главата си и да въздишаш по съдбата няма значение. Време е да направим нещо. ДНЕС е най-добрият ден.

Важно е да излезете от тази безкрайна спирала и да поемете отговорност за себе си. Силата да промените каквото и да е е във вашите ръце! Това зависи само от това колко копнеете за промяна. Знаете, че да критикуваш в главата си и да въздишаш по съдбата няма значение. Време е да направим нещо. ДНЕС е най-добрият ден.

7 ВИДЕО ЗА УПРАЖНЕНИЯ

Благодарение на високоефективното упражнение HIIT, ще изгорите много калории и също така ще почувствате значителна промяна в подобреното състояние. В програмата ще намерите видео за упражнения, което е посветено на всяка част от тялото. Не очаквайте скучни повтарящи се серии и остарели техники за упражнения. Редовното упражнение и натискането на собствените си граници е наистина трудна работа. Но с FitLady Jen е и забавно!

УДОБНА ЗАКУСКА

Тези 7 рецепти са толкова малък пример, че при здравословна диета не просто трябва да си представяте овесени ядки и ябълки, а че можете да си играете със съставките и резултатът може да бъде много вкусен и интересен. Сигурен съм, че ще очаквате с нетърпение вашата закуска FitLady всеки ден!

КАЛЕНДАР ЗА УПРАЖНЕНИЯ

Календарът за упражнения е 21-дневен план за упражнения, който ще ви помогне да издържите и да придобиете навика на редовни упражнения. В продължение на три седмици ще знаете точно каква тренировка да тренирате всеки ден. Планът е разработен така, че да се наслаждавате на упражнението и в същото време, така че отделните тренировки да са в баланс.

FitLady Restart е набор от 7 видеоклипа за упражнения, които ще ви помогнат да стигнете до стройна и стройна фигура. Той също така включва здравословна и вкусна закуска, рецепти FitLady и 21-дневен календар за тренировки, за да сте готови за успех. Работете върху себе си от уюта на дома си със собствения си треньор и се насладете на пътя към вашия мечтан характер. Ще бъде забавно! ♡

FitLady Restart е набор от 7 видеоклипа за упражнения, които ще ви помогнат да стигнете до стройна и стройна фигура. Той също така включва здравословна и вкусна закуска, рецепти FitLady и 21-дневен календар за тренировки, за да сте готови за успех. Работете върху себе си от уюта на дома си със собствения си треньор и се насладете на пътя към вашия мечтан характер. Ще бъде забавно! ♡

КАК ДА РЕШИТЕ ​​КОЯ ВЕРСИЯ НА РЕСТАРТА ДА ИЗБЕРЕТЕ?

Учебните видеоклипове за изтегляне са добър избор, ако планирате да ги пускате на компютъра, лаптопа или мобилния си телефон. Видеоклиповете с упражнения ще бъдат изтеглени във входящата ви поща за изтегляне сега при получаване на плащането.

Ако искате да гледате програмата на телевизор, препоръчваме да изберете DVD. Работата с видеоклипове е по-удобна и няма да заемате място на компютъра си. Ще трябва обаче да изчакате няколко дни за DVD. Обикновено го изпращаме в рамките на 2-5 дни.

КАК ДА СТИГНЕТЕ ДО МОИТЕ ФАЙЛОВЕ СЛЕД ПЛАЩАНЕ?

Видео файловете са големи! Изчакайте WiFi и изтеглете максимум един файл наведнъж за идеална скорост. Можете да изтеглите всеки файл до 20 пъти. За да може изтегленото видео да се възпроизведе (или премести), трябва да изчакате пълното изтегляне на файла.

КОГА ТРЯБВА ДА УПРАЖНЯВАТ ВИДЕО ОТ РЕСТАРТА?

Препоръчвам да практикувате видеоклипове сутрин на гладно. Тогава тялото изгаря мазнините най-ефективно и най-вероятно упражненията няма да нарушат други задължения. Разбира се, можете да адаптирате цялата програма към вашия график. Най-важното е да практикувате по едно видео всеки ден. Ако имате време да тренирате след работа, това е напълно ОК.

Ако сте гладни преди тренировка, опитайте се да ядете нещо лесно, за да не се чувствате зле по време на тренировка. Най-добрият напр. банан или смути.

МОГА ДА ИЗПРАЖАВАМ ВИДЕО НА ВСЯКАКВА ПОРЪЧКА?

Всеки ден за вас се изготвя конкретно видео. Планът за видеоклипове за упражнения е създаден така, че различна част да работи всеки ден, така че е най-ефективно да упражнявате видеоклипове според съставения план.

Разбира се, изборът е ваш, но за максимални резултати препоръчвам да следвате план за упражнения.

КОГА Е ВРЕМЕ ЗА ЗАКУСКА ЗА FITLADES? ПРЕДИ ИЛИ СЛЕД УПРАЖНЕНИЕ?

Препоръчвам да консумирате закуска FitLady след тренировка. Ще напълните енергията си след тренировка и ще възстановите запаса си от гликоген в мускулите. Ако сте закусили преди тренировка, тялото ви няма да може да обработи храната и няма да се чувствате най-добре по време на тренировка.

Не забравяйте режима на пиене преди тренировка и разбира се по време на нея и след тренировка.

ТРЯБВА ДА СЛЕДЯ ТОЧНО КАЛЕНДАРА НА УПРАЖНЕНИЯТА?

Календарът на упражненията е съставен така, че да можете да тренирате максимално ефективно цялото си тяло и в същото време, така че да се наслаждавате на упражнението възможно най-много.

Алтернатива на 21-дневния план е да се повтори 7-дневният рестарт 3Х подред. Създадох обаче календар с упражнения точно за да направя упражнението по-забавно и възможно най-ефективно. Окончателното решение зависи от вас. ?