Подробно описание

Fitco Creatine Monohydrate 500 g

Повишава физическото представяне по време на интензивни последователни кратки интервали, като силови тренировки в бодибилдинг, кросфитинг, вдигане на тежести или пауърлифтинг. Креатинът увеличава обема на мускулните клетки и е един от най-ефективните инструменти за бързо натрупване на мускули! Този ефект ще постигнете вече с 5 g на ден! Препоръчва се използването му за комбиниране на въглеводородни продукти.

магазин

Препоръчителна доза

Първи метод/Фаза на насищане

  • В продължение на 5 дни приемайте 5 грама креатин 4 пъти на ден с въглехидратна напитка .
  • Насищането на креатин настъпва след 5-7 дни.

Първи метод/фаза на поддръжка

  • Приемайте по 1 доза/5 грама дневно. В тренировъчния ден 5 g веднага след тренировка, заедно с напитка, съдържаща въглехидрати (гейнер, сок). В нетренировъчен ден 5 g сутрин на гладно или преди лягане.
  • Повишените нива на креатин могат да се поддържат за неопределено време.

Вторият начин

  • Вземете 5 грама креатин на ден заедно с любимата си спортна напитка.
  • Насищането на креатин настъпва след приблизително 3-4 седмици, когато нивото му остава на максималната граница.
  • Повишените нива на креатин могат да се поддържат за неопределено време.