• Новини
    • Икономика
    • ТВ Правда
    • Мнения
    • Спорт
    • Вестник
    • Полезна истина
    • Култура
    • Коктейл
    • Кола
    • ДДС
    • Пътуване
    • Здраве
    • Жена
  • Дебат
  • Новини
  • Спорт
  • Кола
  • Блогове
  • Култура
  • Коктейл
  • Полезна истина
  • Здраве
  • Жена
  • Вестник

Член дебат

От:

По-добре е да преминете през 10 000 стъпки на ден, за да се храните адекватно и с по-малко тегло, човек определено е по-здрав, отколкото да седи вкъщи, да прави нещо, за да има връх на фигурата, толкова много го правят. И като цяло, който каза, че беден е здравословно?

десет

. както виждаме, това също не помогна на Фион в САЩ. защото Фицо ! .

Момчето е право, самото ходене не е достатъчно.

Но всичко, което трябва да направите, е да ходите, да спите добре и да сте пържоли здравословни, това е 100% ръководство за нормалното тегло, кръвното налягане и кръвната захар.

Броят стъпки може да няма нищо общо със спорта. Преди няколко години 120-килограмов колега ми каза (двадесет години по-млад) - имам вашата фигура. Говорих с него. Първите дни и километри бяха трудни, той искаше да се откаже от него сто пъти. След шест седмици отслабване 15 кг беше мотивацията. Днес той тича 82 кг сам, не е ходил на лекар през всичките тези години и има нещо за бягането във fb профила като начин на живот.

Тичам по седем километра на ден от 22-годишна, не броя стъпките, нямаше да има смисъл. Организмът сам определя необходимото количество храна, мога да ям и нокти, не съм ограничен по никакъв начин. Дори не броим стъпките.

Изречението в статията „Спортът сам по себе си не е най-ефективният начин за отслабване“ е глупост, казвам точно обратното и съм жив пример. Разбира се, ходенето не е като ходене, скитане из работното място или може да няма пълноценно движение из апартамента, осигуряващо достатъчно изгаряне на калории.

Автор на изследването Брус Бейли, професор по спорт в университета Бригъм Йънг,

имаше интересна констатация, колкото повече минути ходеха участниците, толкова повече седяха.

Тъй като беше в BYU в Солт Лейк Сити, това беше мормон и те са най-мъдрите веднага след Свидетелите на Йехова.