заровени

Целта на упражнението е да засили притока на кръв към пениса

Ако мъжът се интересува от увеличаване на дължината и обиколката на пениса си, той трябва да практикува комбинация от различни упражнения.

Комбинацията, описана в нашата статия, се състои от следните техники:

  • Jelqing Вашата техника се състои от дълъг пенис
  • Упражнение за разтягане - упражнения за удължаване на пениса
  • Упражнения на Кегел Вашата техника се използва за увеличаване на притока на кръв към пениса

Jelqing - доене на пениса

По време на упражнението се прави масажен масаж увеличаване на потока през полуизправен пенис. Кръвта се внася във всички части на пениса. Тук идва и естествено увеличава тъканта вътре. Това води до уголемяване на пениса.

Размерът на пениса е постоянен и пенисът ще остане по-голям дори след упражнението.

ВИДЕО: В проба от една от техниките за разтягане на пениса + jelqing

Мокър джелкинг

Упражнението започва чрез съединяване на палеца и показалеца на лявата ръка във формата на писмовата кула. С тази хватка той може да обгради корена на пениса си. В резултат лявата ръка се придвижва от корена към стомаха. Дясната държи корена. След това, щом лявата ръка стигне до хватката на стомаха, тя се придвижва обратно към корена, така че кръвта от пениса да не изтече обратно. Дясната ръка повтаря същия процес като лявата ръка.

ТакъвЅ джелкинг

Състав на упражнението:

  • загрявам - 8 минГет
  • jelqing - 10 минГет
  • доверително отпускане - 5 минГет

ВИДЕО: В разширения метод на Jelqing.

Създаване на рутина

Направете малко редовна рутина от упражнението

Смазване

Затлъстяване и размер на пениса

Подгряването не трябва да се подценява

Подгряването е много важна част от процеса преди започване на jelqing. Правилното затопляне предотвратява наранявания и увреждания на тъканите и кожата на пениса. Загряването на пениса се извършва с кърпа, напоена с гореща вода.

Редовността и задълбочеността са важни. Това се отнася не само за упражненията, но и за фазата на загряване.

Упражнения на Кегел

Упражненията на Кегел са ефективно упражнение за увеличаване на дължината на пениса. Те също са чудесен инструмент за контрол на преждевременната еякулация. По време на това упражнение ще се подобри не само дължината, но и ширината му.

ВИДЕО: Въведение в упражненията на Кегел.

Изпълнение и освобождаване

Всичко, което трябва да направите, е да повтаряте многократно и да освобождавате компютъра си. Няма ограничение за броя на контракциите. Всеки може да избере свой собствен номер. Като начало просто трябва да опитате последователно 15V контракции. След това направете пауза за 5 секунди и продължете за още 15 контракции. Повторете този процес общо 5 пъти.

Дишане и натоварване

Изкачване нагоре

Вълни

Защо да практикувате упражненията на Кегел?

Упражнения за уголемяване на пениса, използващи техники на удължаване

Допълнителни съвети за разтягане:

ПОВТАРЯ: Пенисът трябва да е правилно претоварен. Канадският Vimax с дългосрочен ефект ще помогне. Приемайте по 1 капсула дневно + 10 МИНУТИ НЯКОИ УПРАЖНЕНИЯ. Ускорете резултатите значително

Прочетете моя подробен преглед с всички положителни ефекти.