упражнения

Упражненията не само ми помагат с физическото тяло. Практикувам доста, дори и да не ми се получава много. Давам на тялото това, което иска. И изисква много движение и понякога усилена тренировка. Понякога хората ме питат дали се подготвям за състезание. Отговорът е не, независимо дали, за съжаление или за щастие, всеки трябва да отговори сам. За мен спортът е начин на живот.

Също така не е изненада, тъй като се занимавам с различни спортове, че се заинтересувах повече от самите хранителни навици. Исках главно да натрупам сила и да оформя фигурата си. Такъв е стилът на чистото битие и живот. Не съм привърженик на готвенето, защото не го харесвам много. Предпочитам и вкусовия стил на суровата храна. Разбира се, ако нещо изисква термична обработка, ще го приготвя.

Както се казва, който търси, също ще го намери, защото търсех някои съвети за диетата. Открих страницата на списъка на Fit, която ми предлагаше много повече от просто съвети за диета. Представете си, че след бърза регистрация можете да изберете дали искате безплатен профил с ограничени възможности или предпочитате да се отнасяте сериозно към спорта си и да платите за плюс или платинен профил, който предлага много повече опции.

Попълнете профила си

Също така въвеждате теглото и височината в профила и там задавате основната цел, която искате да постигнете със спорт и хранене. Също така ще изберете къде ще тренирате, дали у дома или другаде, и колко време имате през седмицата. „Това са толкова страхотни неща“ - говорих си по време на процеса на регистрация. Не знаех какво ме чака, когато беше в системата.

Ясно и логично подредени бутони, където под всеки от тях се криеше правилната информация, която търсех.

Ако го приемам добре от началото и там горе ще намерите менюта. За да го намерите там, той се предшества от попълнена от вас информация, където основно въвеждате ограниченията си за хранене, така че създателите на менюто да вземат предвид напр. вашата непоносимост към лактоза може да е била взета под внимание, ако сте целиакия.

Храната ви е класифицирана класически за целия ден, за пет курса, т.е.: закуска, десятък, обяд, оловрант, вечеря, с уговорката, че ще намерите там неща, които можете да направите или вземете от хладилника или килера. Ако не харесвате нещо от диетата си, знаете т.нар освежете и обменяйте динамично за друга рецепта. Може би вашите ще бъдат разменени по ваш вкус 🙂 Имате и възможност да имате магическа рецепта или има опция „доставка на храна“ - но тази опция е валидна само за Братислава и Кошице до момента.

Отделни бутони и упражнения

Под втория бутон ще намерите „Упражнение“, което вече предполага, че ще се движите. Juchú, juchúú, ... Наистина се радвах на това. Jééééj, забравих, че и ти можеш предварително да видиш какво ще тренираш за следващия ден и какво ще бъдеш, и то не само днес и вчера. Това обаче се отнася само за по-високи профили. В основния безплатен профил можете да видите днес и вчера какво е достатъчно за тестване. Знам, че ще ви хареса, така че ще се радвате да се абонирате за по-висок профил, за да имате повече възможности да промените начина си на живот, независимо дали в спорта или в храненето.

Лично аз бях очарован от тази система за съчетаване на упражнения и диета. Мисля, че е подходящ както за активни спортисти, така и за такива, които нямат много време и особено не знаят много за менюто. Дори не си представяйте колко е удобно, когато кликнете върху страницата сутрин и знаете какво ще готвите цял ден и кога имате какво да упражнявате. Моля, тогава наемете мозъка си с нещо друго, за да не загубите и неговите упражнения.

Има и мобилна версия, в която носите най-важното със себе си и това е храната. Въпреки че бих приел тези упражнения в бъдеще, които са много полезни като намек. Особено когато отивате на почивка, не е нужно да носите със себе си компютър или нещо подобно и можете да го видите на мобилния си телефон чрез приложението. По-удобно е. Мислите ли, че разработчиците скоро ще работят по това 🙂
От моя гледна точка това е една от най-добрите части в комбинацията от упражнения и диета. Особено харесвам диетата, защото вече имам такива спортни навици. Просто ми отива повече, когато някой измисли нещо за ядене, разбира се, винаги мога да го сменя и го приемам като добър съвет.

Страхотен бонус за вас е и раздела "купони", ще го намерите най-отгоре и ще намерите различни купони за стоки, услуги, ... Размерът на отстъпката зависи от текущия ви профил. Независимо дали имате безплатен профил, плюс или платина.

Много харесвам този портал и определено го препоръчвам на моите приятели, които не само като мен нямат време и желание да готвят.