Отражение. това всъщност е храненето.
Здравословното хранене е изключително проста задача и е лесна за разбиране както за ядещите салати, така и за любителите на пържолите. Основата на диетата на повечето хора, които се хранят според така наречените алтернативи - от VEGA до палеоядци - са в основата на естествените храни, които съзнателните хора предпочитат пред полуфабрикатите. Никой от тях не трябва да изучава десетки добавки или да сравнява дали полуфабрикат със стикер е по-добър от полуфабрикат без стикер. Те се хранят най-добре без тях.
Препоръки, базирани на храна, а не на хранителни вещества
В този дух бразилското министерство на здравеопазването издава хранителни препоръки на обществеността. Те се основават на храна, диета и храна, а не на хранителни вещества. Диетата, която те препоръчват, е здравословна, вкусна, социално и екологично устойчива. Съветите в тази форма са по-разбираеми и следователно по-приемливи за широката общественост. Самият аз се идентифицирам напълно с тях и ги предавам от години.
Бразилски хранителни препоръки
1. Вземете естествените, минимално индустриализирани храни като основа на вашата диета.
2. Използвайте масла, мазнини, сол и захар в малки количества, за да ароматизирате естествени или минимално преработени храни.
3. Ограничете промишлено преработените храни.
4. Изключете силно индустриализираните храни.
5. Хранете се редовно, в подходяща среда и ако е възможно в обществото.
6. Пазарувайте на места, където има разнообразен асортимент от естествени и минимално промишлено преработени храни.
7. Научете се да готвите, споделяйте своя опит и гответе.
8. Планирайте достатъчно време за храна и нейното приготвяне.
9. Когато се храните далеч от дома, изберете места, където можете да изберете прясно приготвени ястия.
10. Пазете се от реклами за храни.
прочетете цялата статия тук: http://www.margit.cz/zivi-na-nezdrave-strave/
превод на фрагмент:
ДА
Неделя, 15 февруари 2015 г.
Съвети и знания на известния.
ЧАРЛИ ЧАПЛИН
Вторник, 10 февруари 2015 г.
Съвети на редки хора.
Инструкции за живота.
1. Помислете, че голямата любов и големите дела крият голям риск.
2. Когато загубите, не пропускайте урока защо.
3. Придържайте се към трите R:
Уважение към себе си.
Уважение към другите.
Отговорност - отговорност за всички ваши действия.
4. Не забравяйте, че когато не получите това, което искате, понякога това е голям удар на щастие.
5. Научете правилата, за да знаете как да ги нарушавате правилно.
6. Не позволявайте на малките разногласия да навредят на голямо приятелство.
7. Когато осъзнаете, че сте допуснали грешка, предприемете незабавни стъпки, за да я поправите.
8. Бъдете сами за известно време всеки ден.
9. Отворете ръцете си, за да се промените, но не се отказвайте от ценностите си.
10. Не забравяйте, че мълчанието понякога е най-добрият отговор.
11. Водете добър, честен живот. Само когато остарееш и погледнеш назад, ще можеш да му се насладиш втори път.
12. Любовна атмосфера в дома ви е основата на живота ви.
13. В случай на несъгласие с близките ви, разрешете само настоящата ситуация. Не изваждайте миналото на светло.
14. Споделете знанията си. Това е начин за постигане на безсмъртие.
15. Бъдете нежни към Земята.
16. Веднъж в годината отидете там, където никога досега не сте били.
17. Не забравяйте, че най-добрата връзка е тази, при която вашата взаимна любов е по-голяма от взаимните ви нужди.
18. Оценете успеха си по това, от което трябваше да се откажете, за да го постигнете.
19. Подхождайте към любовта и готвенето с игрива безгрижна отдаденост.
*** Послание на Далай Лама ***
Четвъртък, 5 февруари 2015 г.
Привличаме партньори към живота.
Забелязвали ли сте някога как хората живеят в различни светове, които са коренно различни един от друг? За някои светът е мрачно място, изпълнено със самота и мизерия, за други този свят е източник на любов и удовлетворение. А за други преди това беше празна пустиня, която бавно се превръща в очарователен оазис .
Така че, ако искате да си дадете шанс да намерите наистина страхотен партньор, първо трябва да се отървете от всички негативни предразсъдъци за жените, мъжете, връзките и себе си. . Вместо това трябва да се осмелите да повярвате, че поне някои прекрасни представители на противоположния пол тичат по света и че имате силата да привлечете правилния. Трябва също така да сте подготвени за възможността да създадете съвсем малко вероятна двойка с колегата си, която да противоречи на всички статистически данни за вероятността от раздяла или развод. .
Погледът през „прозорците“ на позитивното мислене е необходимо условие, за да бъдат изпълнени вашите желания .
* * *
- Откъс от книгата на Тара Спрингет, Вашата сродна душа
Сряда, 4 февруари 2015 г.
Плодове и зеленчуци vs. властите
По своята форма плодовете и зеленчуците сигнализират на кои органи помагат.
Философията на билкарството води началото си от доктрината за подписите, която се свързва с Парацелз (1491 - 1541) и която по-късно е популяризирана от германския обущар Якуб Бом (1575 - 1924). Учението за подписите се основава на предпоставката, че всички плодове и зеленчуци имат форма, подобна на органите, които помагат да се лекуват. Докато алопатичната медицина осъжда доктрината за подписите като суеверие, изследвания многократно показват, че основните й принципи са верни. .
Нека разгледаме някои примери .
орех - мозък
Двете полукълба са гънки, а черепът като черупка - орехът прилича на човешкия мозък на много нива. А мозъкът е точно това, което ядката прави. Съдържа голямо количество омега-3 мастни киселини, които помагат да се предотврати загубата на когнитивни функции (когнитивни процеси, концентрация, памет)
Боб - има форма, подобна на бъбреците, и неслучайно подпомага работата на бъбреците, когато се консумира редовно. Зърната имат високо съдържание на протеини и заедно с нуклеиновата киселина подпомагат значително клетките при тяхното регенериране. Крайният ефект на регенерираните клетки е напълно подмладен организъм. Също така има положителен ефект при заболявания на бъбреците, черния дроб и пикочните пътища. Той намалява съдържанието на кръвна захар, така че това бобово растение е подходящо и за диабетици. Има и дехидратиращи ефекти.
Джинджифил - парче джинджифил помага на стомаха и може да успокои храносмилането .
Сладки картофи - наподобяващи панкреаса. Тя е тази, която харесва естествената им сладост, като по този начин подкрепя правилната й функция. те също помагат за стабилизиране на нивата на кръвната захар при диабетици