И ще се учудите за какво става въпрос.

ястия

Споделете статия

Направете малък тест в началото. Отворете хладилника, фризера и килера и пригответе три хартии.

Първо направете списък с храни, които смятате за здравословни. На втория - тези, които не са от полза за вашето здраве, а на третия - тези, за които не сте сигурни.

Ако елементите от първата хартия надвишават надеждно сумата от елементите от втората и третата хартия, нямате проблем и вече няма нужда да четете.

Ако обаче здравословните храни не превъзхождат значително другите или са по-малко, прочетете кои от любимите грехове за хранене са най-лошите.

Сладолед

Всички го обичат, но се опитайте да помислите какво го съставя. Ако мислите за плодове и мляко, вие сте абсолютно до себе си. Повечето сладоледи се състоят главно от захар, наситени мазнини, багрила и аромати.

Царевичен начос

Изглежда, че те са идеалният вариант на чипс, но според експерти генетично модифицираната царевица може да причини промени в настроението, наддаване на тегло, раздразнителност и други неприятни здравословни усложнения. Изгорелите мазнини, в които се пържи начос, също по никакъв начин не са от полза за вашето здраве.

Пица

Не всички пици са лоши. Е, тези, които имате във фризера, са невероятна смес от консерванти, багрила, ароматизанти и други химикали. Освен че ще „зазидат” стремежа ви за тънка линия, те ще повлияят и на здравето ви.

пържени картофки

Те са типичен склад на наситени мазнини, които са свързани с дълъг списък от заболявания и съдържат канцерогенно вещество - акриламид. И изгорено масло, свързано с образуването на възпалителни процеси в човешкото тяло.

Картофен чипс

Прилагат се същите факти като за пържените картофи - с тази разлика, че съдържанието на акриламид в тях е дори по-високо.

Шунка

Звучи ви невероятно, защото шунката е част от вашата здравословна закуска? За съжаление това е така.

Според проучване на Университета в Колумбия е достатъчно да ядете шунка 14 пъти месечно, за да увредите белите си дробове .

Хот дог

Изследване в Хавайския университет установи, че яденето на хот-доги и други промишлено преработени месни продукти увеличава риска от рак на панкреаса с 67 процента. Една от съставките на колбасите е натриевият нитрит, който е свързан с развитието на левкемия и мозъчни тумори.

Конуси

Почти 40 процента от този популярен сладък деликатес са наситените мазнини - най-лошото, което някога можете да консумирате. Наситените мазнини са свързани със сърдечни, мозъчни и ракови заболявания. И ако не знаехте това, средният конус съдържа около 300 кал.

Велосипедни напитки

Знаете ли, че консервата съдържа около 10 чаени лъжички захар, 150 калории, 30 до 55 mg кофеин и много оцветители? Освен това напитките кола са изключително киселинни и ще трябва да изпиете 30 чаши вода, за да балансирате pH в тялото си. Киселинността е огромно натоварване на бъбреците.

Диетична кола

Пиете го с надеждата, че е от полза за вашето здраве. Но. Това е един от най-лошите варианти. Съдържа всички проблемни вещества, които можете да намерите и в класическата кола, повечето от които е аспартам (изкуствен подсладител).

Той е свързан с пристъпи на тревожност, вродени дефекти, болки в гърдите, рак на мозъка, депресия, епилепсия, умора, болка от глад, хиперактивност, болки в ставите, болест на Алцхаймер и около 20 други здравословни усложнения и заболявания.