Подготвителна фаза

намаляване теглото

Първата стъпка за намаляване на теглото ви е посещението в нашия консултативен център в Жилина. Според вашето здравословно състояние и резултатите от диагнозата на тялото с вас, ние ще изберем подходящ редуциращ агент програмата, което ще е най-доброто за вас. При първоначалния преглед вие също решавате да започнете да отслабвате.

Фаза на отслабване

Можете да изберете следните програми за намаляване на теглото при пълно и частично заместване на храненето:

  • ПЪЛНИ
  • ПЛЮС
  • МЪЖ
  • РАБОТА
  • програмата ПЪЛНИ е пълен заместител на храна с 3-4 продукта NutriFood ежедневно, поддържайки съотношение 50:50 между солени и сладки вкусове NutriFood, към които е разрешена консумацията на определени видове храни - бели и зелени зеленчуци. Продължителността на тази програма е индивидуална. Това зависи от много фактори (здравословно състояние и мотивация за намаляване, неговата степен, толерантност към строгия режим на намаляване от страна на клиента и др.). Обикновено след 3-4 седмици от тази програма можете да добавите едно протеиново хранене до 200 kcal, което ще ви отведе до програмата ДОПЪЛНИТЕЛНА СЕДМИЦА. ПрограмиПЛЮС, МЪЖ а РАБОТА са частични програми за заместване на хранене, състоящи се от три продукта NutriFood и една порция протеинова диета на ден.
  • Фазата на отслабване ще осигури плавен преход към кетоза и по този начин бърза и ефективна загуба на килограми, като намаляването на теглото е предимно за сметка на мастната тъкан. При правилно спазване на целия режим е възможно да се намалят 6 до 8 кг тегло на месец за жените и 8 до 10 кг за мъжете.

Фаза на стабилизиране

  • Третата фаза е фазата на стабилизиране - преходът към солидна, балансирана и здравословна диета, в която е основната цел подгответе тялото да се върне към нормалното хранене. Тази фаза е много важна, за да се избегне т.нар да - да ефект. Следователно дължината му трябва да бъде поне толкова, колкото предишната фаза на отслабване.
    Все още включва 2 хранения NutriFood, при които продължавате да губите много малко тегло, което постепенно ще спре. Менюто вече включва 2 твърди ястия, всички зеленчуци и постепенно плодове. Много важна стъпка за връщане към нормална диета е внимателно включване на въглехидрати, които се съдържат например в плодове, хляб, бобови растения или ориз. Стабилизацията е една от най-важните части на програмата - не може да се пропусне.

Фаза на поддръжка

  • В последната фаза на програмата NUTRI FOOD PLAN - НЕ JO - JO ЕФЕКТ е редовна диета (3-4 порции храна), допълнена с една порция нисковъглехидратна храна NutriFood. Целта на тази фаза е да поддържате теглото си а се върнете към нормална диета. На този етап е важно да се преодолеят лошите хранителни навици, които са се появили преди началото на отслабването. Това е дългосрочна диета с чрез възприемане на здравословни хранителни навици а редовна физическа активност. Това ще е от полза не само за вашата фигура, но особено за вашето здраве. По време на лечението на наднорменото тегло ще ви научим какви храни можете да включите в диетата си, за да поддържате теглото си дълго време. Например, ако нямате достатъчно време за приготвяне на храна, поглезете се с една порция нискокалорична храна вместо обяд. NutriFood.

Разрешени храни:

По време на намаляване на теглото са разрешени някои ястия, зеленчуци и някои напитки:

  • бели и зелени зеленчуци, сурови или приготвени на пара в неограничени количества, листни зеленчуци като спанак, рукола, маруля, манголд, краставица, броколи, артишок, патладжан, боб, зелени и бели чушки, аспержи, зеле, зеле, тиквички, патисон, шушулки от зелен фасул, цикория, карфиол, гъби, стриди, бяла репичка, магданоз, целина, хрян, джинджифил, лук, чесън, праз, кольраби, копър, артишок, билки и др. Не се допускат грах, маслини и авокадо.
  • NutriFood зеленчуков бульон в неограничени количества - приготвен като бульон със зеленчуци или като солена напитка.
  • NutriFood бар - в случай на повишени енергийни нужди.
  • Тестени изделия NutriFood - FIT PASTA.