миери

Диетата му е доминирана от здравословни неща.
Източник: Питър Корчек
Диетата му е доминирана от здравословни неща.
Източник: Питър Корчек

„Няма вълшебно хапче, което да ни направи перфектни. Всичко е само бизнес ", казва той.

Той живее в Nové Zámky, ръководи бизнес и започва бодибилдинг преди две години. Норберт Варга (42) стартира през четиридесетте си години и през май спечели международното първенство на Словашката република в своята категория.

Тоест от 40 до 45 години. Освен заглавието върху него има няколко възхитителни неща. Той е самоук и всичко, от оформянето на всеки отделен мускул до диетата, търпеливо е тествал и репетирал върху тялото си. Разбира се, в допълнение към анаболи и стероиди, защото това е естественият културизъм. Знаете ли как с един поглед да различавате „нормален“ и естествен културист? Първият е огромна мускулна маса. Вторият изглежда по-тънък и наподобява картина от учебник по анатомия. В крайна сметка, според Нор, например, те биха могли да я научат на спокойствие.

През целия си живот спортува, десет години играе водна топка за Нове Замки. „През 92-ра отборът ни се разпадна. Тичах известно време. По-късно харесах симетрията на тялото, но по това време не мислех за културизъм “, казва той. „Исках да подредя здравето си, а както знаем, 80 процента са свързани с диетата.“ Затова той започна с нея. Той го коригира и основно се лекува. „Винаги съм имал проблем със стомаха, с киселината, бях уморен, нямах енергия.“ Когато той достигна идеално състояние в тази посока, той влезе в кутията на тялото. Чувал е за естествения културизъм, което не е нищо ново. „Създаден е като аналог, другата страна на медала, спортният допинг, защото, нека бъдем честни, да се постигне такава телесна маса по естествен начин не е в силата на човека. Това е невъзможно, химията работи там и който има повече пари, е по-подут. "

Страстта на мотоциклета е страстна.

Норо избра по-здравословен вариант без колебание. Той не желаеше импотентност, сърдечна аритмия или проблеми с щитовидната жлеза, които рано или късно гарантирано ще повлияят на тези, които искат да бъдат „красиви“ твърде бързо. Интересуваше се от здраве и естетика. Той трябваше да извлече от какво, защото естественият културизъм пристигна в Словакия през 1987 г. и през 2001 г. Словашкото дружество за естествен културизъм и фитнес официално се регистрира. Докато Норо не се зае с оформянето на тялото според неговите принципи през 2003 г., имаше много литература. Той нямаше треньор или друга помощ, а само черпеше от нея. Голямото съвършенство на тялото му е, че всеки ъгъл на тренировка на всеки мускул се "извежда", докато не бъде доволен. Това важи и за теглото на всяко хранене, което слагат в устата си.

"Основата на естествения културизъм е да извлечете максимума от тялото си по естествен начин."

Въпреки че и тук имаше доста успех, по това време изобщо не беше привлечен от представянето пред журито.

„Исках да се науча да контролирам тялото си. Много хора ходят във фитнес центрове, но повечето от тях нямат представа какво правят “, обяснява той. „На първо място, трябва да знаем какво искаме от тялото и когато знаем това, трябва да знаем кое упражнение е подходящо за какво. Много пъти това са дребни неща, защото няма значение как въртим палеца си по време на тренировка, цялата ни ръка, докато стоим, дишаме. Така че в началото ми беше любопитно, исках да опозная тялото си, да разбера къде ще ме пусне генетиката, колко мускулни клетки имам, къде ги имам и т.н. Започнах да мисля за културизъм едва преди две години и спечелих първото състезание. Отивам на Световното първенство в Париж през ноември. "

Със сигурност и вие като мен се интересувате от това, което този спортист яде освен вода.

„За да функционираме, са ни необходими три основни компонента: протеини, въглехидрати и мазнини. Колко от какво и в каква комбинация сам определих чрез проба и грешка. "

Ето как изглежда победителят от Международния шампионат по естествен културизъм в категорията Masters 1.

Защото, ако тялото не е мазно, усвояването на протеини се възпрепятства. Въглехидратите са гориво за тялото, без него е невъзможно да се движите, метаболизмът се забавя и така нататък. Въз основа на тези знания и особено личния опит той подчертава: „Универсалната рецепта не работи. Ако някой ви каже да настроите диетата си, това е по-скоро обща диетична помощ, а не рецепта, пришита директно за вашето тяло. Днес е такова време, че всеки се грижи за всеки, но малцина се грижат за себе си, което е голяма грешка. Кой те познава по-добре от теб? ”

Норо става всеки ден в шест, за да приготви храна за деня. „Храната е най-важна преди и след сутрешната тренировка, през останалата част от деня трябва само да ядете леки неща. Сутрин готвя ориз, добавям шест белтъка и два жълтъка, стафиди, фурми, банан, ябълка, пека и съм жизнена и пълна с енергия през целия ден. Понякога разменям ориз за овесени ядки. Разбира се, естествено, без аромати. “Тогава той пие протеинова напитка с вода. Сутрешният ритуал във Варговце включва приготвяне на пиле, риба или пуйка и много салата. „Важно е да се храните на всеки три часа, затова слагам това, което готвя, в кутии и ги нося със себе си.“

Обикновено кутията съдържа един от споменатите видове месо, приготвено на вода, скара или кокосов мехлем. „Ще опитам месото, ще го съборя и ще го приготвя на двустранната скара след пет или шест минути. С него ще направя салата, която задължително трябва да съдържа бобови растения, т.е. грах, боб. И след всяко хранене пия лимонова вода. ”Може да намерите тази диета за много строга и монотонна, но тя съдържа всичко, от което се нуждае тялото.

„Няма вълшебно хапче, което да ни направи перфектни. Всичко е само бизнес. Основата е здравословна и качествена диета и добре свършена работа във фитнеса “, казва той.

За да може Норо да спортува спокойно, той трябва да има добър опит. Той открива това в съпругата си и почти осемнадесетгодишната дъщеря, която е родена на същия ден като него. И в неговия приятел за цял живот и бизнес партньор Дод Зсембери. Той дори започна да го прави спортен мениджър.

Додо и Норо правят бизнес с дрехи.

„Познаваме се от малки и тук в града никой освен Норо и Додо няма да ни каже. Мнозина дори си мислят, че сме братя. За да спортува Норо, се опитвам да върша колкото се може повече работа в нашите магазини за дрехи. Разбира се, помага ми, но спортът отнема време. Норо ми носи моите боксови творения за отмъщение, така че аз, макар и не с голям ентусиазъм, се храня здравословно и с ужас установявам, че дори започвам да го харесвам. "

Другата голяма страст на Нора е мотоциклетът. Той обича да ходи на почивка с нея и съпругата си. И благодарение на тази подкрепа на семейството и Дода, той може смело да мисли за други състезания.

„Къде бих искал да отида? Искам да получа титлата Mr. Олимпия. От години работя върху себе си и когато хвана нещо, го правя до края. Аз съм перфекционист ", той ни маха от мотора, на който току-що го насочихте, за удължен уикенд в Хърватия.