есенна

Въпреки назъбените слънчеви лъчи, които все още понякога могат да се пробият през тежки облаци към нас, зимата бавно, но сигурно наближава. Не се отвращавайте от студеното или мрачно време, направете нещо добро за тялото си и със сигурност душата ви ще покрие. Опитайте няколко интересни начина за прочистване на тялото си, които могат да се отърват от всички замърсители и да ви заредят с енергия през есента.

Кланици, гъски празници, винени маршрути - есента носи със себе си много атракции, които ще зарадват езика. Ако обаче се съберат твърде много, тялото ви може да не се вълнува от тези прегрешения за здравословното хранене. Разберете как да го облекчите и се уверете, че той продължава да функционира като часовник.

1. Лимонена вода и билкови чайове

Ако искате да започнете леко и не планирате да похарчите голяма сума пари, разчитайте на прочистващата сила на лимоновата вода и билковите чайове. Влезте в нов ден, като приготвите обикновена детокс напитка. Смесете топла бистра вода с пресен лимонов сок и я лекувайте възможно най-скоро, за предпочитане сутрин. Ако пиете такава напитка редовно, черният ви дроб ще се отърве от всички примеси веднъж или два пъти. Но не е нужно да се ограничавате. Направете спокойната лимонова напитка специална, например със 100% неподсладен сок от червена боровинка, който ще помогне на бъбреците. От чайовете поставете глухарче или репей върху копривата или корена. При лечението с детоксикация си струва да надграждате върху качеството, така че предпочитате насипен чай от чаени къщи пред масово произвеждан чай в сашета.

2. Маслен метод

Ако ви безпокоят повтарящи се орални инфекции, определено трябва да опитате този метод. Бактериите и токсините в устата ви няма да имат шанс. Купете нерафинирано кокосово или сусамово масло и го слагайте в устата си всеки ден със супена лъжица. Навийте маслото в устата си за поне петнадесет минути, но за най-добри резултати му дайте двадесет минути или повече. Лауриновата киселина, която се намира в маслото, има антимикробно действие и може да абсорбира вредни вещества. Отначало вероятно ще ви е трудно да задържате маслото в устата си в продължение на четвърт час, но никога не го поглъщайте. Пълно с вредни вещества определено няма да ви бъде от полза. След процедурата е по-добре да го излеете в кошницата, тъй като може да запуши канализацията в мивката.

3. Хранителна детоксикация

Очаровали ли сте се от името и нямате търпение беконът и пушеното свинско коремче да ви помогнат да се детоксикирате? Вероятно ще бъдете разочаровани. Най-добрият начин да прочистите тялото си е да му давате достатъчно плодове, зеленчуци и билки, пълни със здравословни хранителни вещества и антиоксиданти. Карфиолът е богат на антиоксиданти, цвеклото е създадено за детоксикация и можете да се насладите и на редица други сезонни съставки - ябълки, круши, моркови, магданоз, освен това определено ще ви се върне. Не забравяйте за билките - особено мента или розмарин.

4. Зелени смутита

Знаете ли какво представляват така наречените зелени смутита? Тези здравословни напитки са вкусен и пълноценен начин да включите много витамини и хранителни вещества във вашата диета, без да се налага да ядете. Те са особено страхотни, когато съдържат и здравословни мазнини като бяло кисело мляко, кокосово мляко, орехово масло или авокадо, в които витамините са разтворими. Този метод на детоксикация е особено подходящ след празници или семейни тържества, когато се опитвате да прочистите тялото си от безкрайно преяждане, но в същото време не искате да гладувате. Те също са готови бързо и не се нуждаете от специални съставки, за да ги приготвите. За да приготвите този здравословен и вкусен коктейл, просто поставете малко спанак (или други листни зеленчуци), два вида плодове (пресни или замразени) в купата, добавете бяло кисело мляко или соево мляко и разбъркайте цялата смес с потапящ миксер.

Опитвали ли сте вече някаква детоксикация? Какъв е вашият опит? Пишете на други читатели в дискусията.