отслабна

Модераторът Ерика Барколова (41) стана лице на списание Jojkár Topstar, като редовно изповядваше словашки и чешки знаменитости. Тя изглежда фантастично за възрастта си, но не толкова отдавна ръката й на кантара показваше номера, от който се ужасяваше. Време е да действаме.

Ерика призна, че е имала чести колебания в теглото, но при едно от претеглянията е останала само с очи да плаче. Теглото му показа 71 кг. „Винаги съм тежал 58-60 кг. Номерът, който наскоро се появи в моята скала, беше ужасен и трябваше да започна да действам незабавно “, каза модераторът на plusku.sk.

Барколова обаче се страхуваше, че след четиридесет килограмите й няма да спаднат толкова лесно, колкото навремето, докато тя се засили още повече. Симпатичната блондинка разкри, че е направила три основни стъпки към мечтаното тегло. На първо място, тя се опитваше да бяга или да кара колело поне 45 минути всеки ден. Тя обаче призна, че може лесно да сравнява бягането си с движение на „баба“, тъй като е бавно, но ефективно.

Втората стъпка включваше промяна в диетата, но това не беше нищо радикално. Ерика започна да яде повече зеленчуци и намали порциите си. Той може да яде всичко, но в ограничени количества. Третото нещо беше за алкохола, тъй като модераторът дори не си хареса вино за вечеря. „И това е цяло чудо, как успявам да отслабна“, добави тя към лицето на списание Topstar.