епизод

Слушане на епизода

Слушайте в нашите безплатни мобилни приложения. Или точно тук в мрежата.

Рейтинг на подкаст

Вашата оценка

За епизода Марош Молнар: „Екстремни трансформации? Изведнъж забелязвам колко хора са с наднормено тегло у нас. "

Гост на подкаста: MAROŠ MOLNÁR, професионален фитнес треньор

  • Говорим за неговата книга Диван или щастие.
  • Как да започнете правилно и накрая да започнете да спортувате редовно?
  • Поставяйте си малки цели - това не е разочароващо и работи.
  • Как Марош промени шоуто Екстремни трансформации?
  • „Срещнах много хора, които паднаха сто пъти, преодоляха хиляда препятствия и винаги бяха в състояние да се изправят и да продължат напред“.
  • Не забравяйте правилната диета. а това, което нямате вкъщи, няма да ядете, добавя Марош.
  • Кои 3 основни упражнения са препоръчани от Марош Молнар в началото?
  • Всичко, което трябва да направите, е да тренирате у дома със собственото си тегло, или трябва да си купите нещо?

Съвети за новини за книги:

  • Мини интервю: Адриана Мачачова за книгата й „Перфектният съпруг“.
  • Мини интервю: Франки Козмон за неговия детектив Червей.
  • Даниел Силва и неговият шпионски трилър „Радвам се“.
  • Нова история на Random Heroes на Danielle Steel.
  • енциклопедия Най-красивите места за поклонение в Европа.
  • Класика в нова рокля Вятърът във върби.
  • Стоножката донесе на децата красива книга Вълкът на име Скитник.

Откъси от книгите четат Джудита Хансман и Борис Фаркаш.

Следвайте още съвети за книги за модератор в Instagram.