Каква е честата причина за ужас? По-голямо от страх от рак, мигранти или контрол от данъчната служба? Те са коремчета. Нашите постоянно растящи кореми. Те също страдат от относително тънки и могат да имат фатални последици.

епидемия

Когато човек днес има стомах, той почти не е в добра компания. Сега не говорим за хора, които приличат на фигурки от рекламата на гумите на Michelin. Всяка порция мазнина е нежелана, дори и малък „бекон“. Какво може да се изведе от това? Различни формулировки за борбата с мазнините по корема заляха интернет. Веднага щом въведете нещо, свързано с думата корем в търсачката, лесно ще разберете.

В HNtelevision можете да видите и интервю с д-р Игор Буковски от февруари тази година, в което разговаряхме с него за стомашни проблеми:

Повечето хора вероятно няма какво да правят, освен да се опитат да разберат как да се отърват от мазнините около кръста или да си изкарват прехраната, като съветват как да го направя. Като алтернатива, те продават някакъв метод, след който сандъкът с мас е гарантирано да се превърне в бетонна плоча за кратко време. Коремът е просто дума, която привлича вниманието.

Историята на млад мъж от Злин в съседната Чехия също е доказателство. Един ден, когато се движеше в колата както обикновено, Томаш Косачик си каза, че вече не иска да вижда какво има под тениската си. „Тази гума беше вече ужасна. Докато седях така, се виждаше много. В същото време бях майстор през целия си живот в дърпането на стомаха, но стигнах до етапа, когато вече не помагаше “, казва той. Затова той реши да отслабне.

Блестяща идея
Важното е, че той започна да пише блог за това. Той го кръсти Brucháč Tom (Belly Tom). „Сигурно е взела думата корем. Търсих нещо поразително, нещо, което би заинтересувало хората да се върнат. Коремът е дума, която привлича, в края на краищата именно коремът има проблем с повечето хора “, описва мислите си по онова време. Те се оказаха почти гениални.

Блогът се превърна в електронна книга, печатна книга и др. Счетоводен баланс на Томаш: той е продал 350 000 книги за три години. Неизвестен млад мъж от Злин успя, като просто пише за своите методи за превръщане на затлъстелия пъп в красив тип. По някакъв начин по свой начин, без използването на научни методи, той загуби тридесет и три сантиметра в кръста.

„Отначало бях изненадан от интереса към първата ми книга. Изпращах ги на заинтересованите от вкъщи и всеки ден носех по около петдесет книги в пощата. С времето стана неуправляемо и се наложи да се обърна към книжарницата “, спомня си той. Връзката Brucháč Tom стана марка, търговия. Томаш Косачик издава готварски книги и мотивационни книги, изнася лекции.

Както вече споменахме, въвеждането на думата корем в търсачката или голям корем, загуба на тегло и т.н. е рисковано. Който направи това, през следващите дни ще бъде затрупан от реклами, повече или по-малко свързани с тези думи. Чувствам се, че най-лоялният ми приятел, Google, може да прочете мислите ми, преди да мога да ги изразя в писма. Творчески ми изпраща все повече реклами и оферти, свързани с корема, корема, обема на талията, накратко, всичко, което би могло да представлява интерес за някой, който някога е търсил думата BRUCHO безразсъдно и безразсъдно в интернет.

Например научавам, че:
Трябва да поема дълбоко въздух и в средата на издишването завързвам връв около кръста на нивото на пъпа. След това трябва да ходя с него цял ден, след това да спя. Вероятно ще усещам въжето през цялото време, което ще ми напомня да поддържам коремните си мускули напрегнати и по-силни. Приложен е видеоклип за това как да го направите.

Ям много броколи.
В никакъв случай не трябва да ям броколи.
Всяка сутрин трябва да пия чаша топла вода с лимон.
Когато ям, трябва да дишам възможно най-малко, за да не ми навлиза въздух през гърлата. Видеото не беше там, така че не знам как да го направя.
Цял ден трябва да ям сушени семена от копър.
Не ям храни с ниско съдържание на мазнини, особено не кисело мляко с ниско съдържание на мазнини, а когато кисело мляко, тогава изключително гръцко.
Трябва да ям банани.
Не ям банани.
По-добре е да пиете алкохол редовно през ден, отколкото веднъж седмично, но виното не пречи, въпреки че честата консумация на вино е една от причините за съхранение на мазнини в коремната област.

Научих всичко това и много повече, в същото време гледах десетки обучителни видеоклипове с упражнения, които бяха маркирани с надписи като: Тиган за печене в продължение на една седмица. Плосък корем за три дни. Крайно време е да се обърнете със стомаха си, лятото идва. Най-добрите упражнения за долната част на коремните мускули. Отървете се от изпъкналия корем завинаги. Какво ще кажете за секси корем в момента.

Златен стереотип
Загрижеността за появата на корема само временна модна вълна ли е? Смятаме ли понастоящем такова типично желание за съвършенство за грозен дебел корем, който преди беше напълно нормален корем? Или нашите пъпове наистина растат повече от нашите предци?

Последният въпрос изглежда подходящ. Това се потвърждава от специалиста по хранене Павел Сучанек, член на многобройни професионални дружества, за когото не можем да подозираме, че допринася за борбата с корема с просто уплашване.

Той казва: „Хората никога не са имали толкова много интраабдоминални мазнини. Това е мазнина около черния дроб и червата, не е подкожна мазнина. Не става въпрос само за затлъстели хора. Проблемът засяга и хора, които са относително слаби и се хранят относително здравословно. Вече наблюдаваме повишени нива на интраабдоминални мазнини при деца на възраст под петнадесет години. "

Но какво е това? Как така, от една страна, все повече хора спортуват, изучават етикет и се опитват да ядат храни, които са изключително здравословни - а от друга страна, коремите им растат? „Това е стресиращо“, продължава Павел Сучанек.

„Стресът кара тялото да съхранява енергия в запас. Съхранява се под формата на интраабдоминална мазнина около черния дроб и червата. Черният дроб е енергийният център на нашето тяло. Сега живеем в много по-голямо натоварване от стрес, защото нямаме редовност в живота си. Но тялото ни работи на цикли. Редовността е от съществено значение за него. Погледнете как хората са се хранили по-рано. Станаха в шест, закусиха. Тогава беше обяд, така че обядваха. И когато звънна на колене, вечеряха. Междувременно те работиха усилено.

Не само, че е отдавна, по-късните поколения са имали по-редовен режим от нас. Хората закусваха, десятък, обяд, след това вечеря, вечеря. Обикновено ходеха на работа по едно и също време и се връщаха от нея по едно и също време. Сега хората се хранят по различно време, обикновено нямат редовно ежедневие. Въпреки че дните им са внимателно разделени и записани в дневници, те не са в състояние да въведат редовен режим на хранене. "

Хранителните консултанти, обучители и лекари все по-често се срещат с хора, които макар и да нямат наднормено тегло, имат „пъпа“. Те се обръщат към тях, защото коремът им е кръгъл, той расте, не могат да го укрепят, свиват се. В същото време те не преяждат, тренират. Наистина ли е виновен забързаният начин на живот? Стрес? Малко съм придирчив към думата стрес, защото сме добре. Какви кореми биха имали хората, които са живели в трудни времена, когато животът им често е бил заложен?

„Нередовността е просто друг вид стрес за организма, който изисква наличието на готови енергийни резерви. А мазнините около черния дроб са идеална доставка като такива. Мазнините съдържат голямо количество енергия в минимално количество ", обяснява Павел Сучанек и продължава:" В нашия консултативен център сме документирали четиристотин души, които спазват шестчасови почивки между храненията.

В рамките на няколко месеца те бяха загубили до осемдесет процента от интраабдоминалните си мазнини. Това е главно защото те закусват, обядват и вечерят едновременно. Много от тях, парадоксално, не се хранят много, понякога повече от преди и дори по-малко здравословно. Стереотипът има положителен ефект върху тях. Човешкото тяло се нуждае от него, аз го наричам лечебен ефект на положителен стереотип. "

Епидемия?
В САЩ бяха публикувани резултатите от експеримент, при който учените проследиха над 15 000 души с корем, по-голям от здравия. Намирането на такива там не е точно предизвикателство, материалът за изследване имаше повече, отколкото бихте искали да видите. Това, което лекарите и диетолозите отдавна посочват, е потвърдено. Натрупването на мазнини в корема, докато сте относително слаби, е в пъти по-лошо от наднорменото тегло или дори затлъстяването.

Здравният статус на наблюдаваните мъже с подут корем показва двойно повече вероятност за смърт, отколкото мъжете, които имат по-равномерно разпределена мазнина. Накратко, човек с т. Нар. Бирен коремен бутон често е с по-лошо здравословно състояние от „тлъсти мазнини“ по цялото тяло.

Подобни данни са публикувани от учени за жени. При тях излишъкът от мазнини в корема означава един и половина пъти по-голяма вероятност да умре преждевременно от жените, които например имат големи задни части, бедра или са дебели по някакъв симетричен начин. В Съединените щати терминът епидемия вече се използва директно за този тип затлъстяване и изглежда се е разпространил и при нас. Точно както диетата, която е най-вероятно да бъде разпространена, се е разпространила и у нас.

„Има храни, които подпомагат съхраняването на интраабдоминални мазнини и те са храни, свързани със стреса, с бързина“, продължава диетологът Павел Сучанек. Кои са те "Втвърдени мазнини и наситени мастни киселини. И ги намираме предимно в полуфабрикати, трайни и замразени храни, в сладкарски изделия с пълнеж. Това също доказва нещо. То сочи към храни, които са непланирани, тоест консумирани набързо, тоест отново подложени на стрес. Трябва да се върнем към редовното хранене и, парадоксално, няма значение дали ядем три или пет пъти на ден. Ако диетата е редовна, тя дори може да не е изключително здравословна. Да се ​​върнем към положителния стереотип. "

За това, че живеем във време, когато външният вид на корема не е съществен детайл, свидетелстват и инстаграм профилите на известни хора. Певци, актриси, модели, певци, актьори или модели най-често се „самостоятелно“ позиционират в позиции, в които откритите им коремчета се открояват възможно най-добре. Шампионатът се постига например от певицата Дара Ролинс, чийто Instagram е залят от снимки, показващи, че на място, където хората размахват корем, той има това, което се нарича тава за печене. Между другото, опитайте да напишете касета за печене в интернет търсачката. Не, нищо няма да излезе за печенето на извара у дома. Вместо съвети за печене, ще научите много съвети за упражнения. Препоръки за онези, които подозират, че никога няма да създадат подобно нещо от стомаха си и ще изпаднат в отчаяние заради това.

Успокояване в галерията
Успокояващо е да посетите качествена галерия с исторически картини или да потърсите произведения на известни художници. Подходящи обекти са например картините: Лед с лебед от да Винчи. Три грации от Рубенс. Зузана в банята от Тинторето. Пролет от Ботичели. Венера от Урбин от Тициан. Но можете да намерите и много други, които ще направят деня по-приятен, ще стоплят душата. Тези момичета определено нямат тави за печене на кок. Ако живееха днес, щяха да търсят методи за изравняване на корема си възможно най-бързо. Защото ги имат правилно. Но те живееха във време, когато бяха смятани за нормални, красиви. Днес, ако се вкарат в Instagram по този начин, ще бъдат осмивани. В същото време някога са се възхищавали като богини. Но може би настоящата мания за външния вид и състоянието на корема всъщност е приятна. Може би това е добра новина. Това предполага, че и без това забързаният начин на живот и нередовното хранене на странни неща, които често нямат много общо с храната, сме се преместили във форма, която е започнала да ни пречи.