създадени

Интервюирахме собственичката на фитнес центъра и треньорката на специалната концепция Les Mills, Вероника Ребека Микитова. Попитахме я каква е специалната концепция на Les Mills, какво мисли тя за хранителните добавки и как е в действителност с упражненията с дъмбели и ефекта им върху женското тяло.

Много е писано за упражненията за жени. Много митове се опровергават само с трудност, а в интернет ще намерите съвети основно на всеки, който е ходил поне веднъж във фитнеса. Искаме да внесем малко свеж въздух в това онлайн пространство. Поканихме на помощ обучителя и собственика на фитнес центъра Košice, клуб за пристрастяване, Rebek.

Неговият фитнес център е специализиран в най-търсените и най-модерни групови упражнения от световната концепция Les Mills. Техните упражнения се различават от другите програми главно по резултатите, които те носят. В централата на Les Mills те правят постоянни изследвания и подобряват хореографията си, за да обучават хората ефективно. Всичките 21 програми са изградени така, че всеки да може да се справи с него, независимо от опита. Хореографията се сменя на всеки 3 месеца, така че всеки да може да подобри техниката си, да увеличи натоварването си и да подобри резултатите си. Най-известните програми включват например BODYPUMP, BODYCOMBAT или TONE. Ребека обаче ще ни каже по-директно в интервюто.

Здравей, Ребека. Можете да представите малко за нашите читатели?

Практикувам от детството, започна с различни спортове като хандбал, баскетбол, танци, чрез различни групови упражнения, които бяха по това време. Но през 2016 г. настъпи повратна точка, когато реших правя бизнес в тази област и отворих фитнес зала. Наскоро завърших колеж, така че се отдавам изцяло на работата си, което също е моята страст.

Сега съм собственик и инструктор на спортния център, който основахме заедно с брат ми, където практикуваме групови упражнения Les Mills. Обучавам Les Mills от самото му начало в Кошице, т.е. от 2014 г. В някои програми станах първият словашки инструктор на Les Mills. По-късно станах първият елитен инструктор в Словакия в Bodypump.

Освен това съм треньор на племе за Словакия. Моята работа е да помагам на наскоро сертифицирани инструктори по пътя им към Les Mills да се усъвършенстват непрекъснато. Но помагам и на фенове и ентусиасти, които биха искали да станат инструктори.