които

Какво не трябва да правим, ако искаме да имаме здрава и чиста кожа?

Не си търкайте очите

Най-тънката кожа е в областта на очите, тя е само 0,05 мм, така че е дебела колкото половината хартия. Очите страдат от постоянно триене и изглеждат по-стари, както пише rd.com.

Опитайте се да не надраскате кожата си

През по-студените месеци сухият въздух абсорбира влагата от горния слой на кожата, като я дразни. Сухотата предизвиква възпалителен отговор: клетките на имунната система, както и възпалителните протеини и други ензими, активират сърбежни рецептори, които изпращат сигнали към мозъка. Дори да се оправите след надраскване, по-късно това буквално ще дойде по дяволите. Освен че обелва кожата ви, тя може да се възпламени и да направи сърбежните рецептори по-силни. Все пак ще искате да докоснете кожата си, докато тя най-накрая започне да ви изгаря след всяка драскотина. Попадате в омагьосан кръг, от който е трудно да излезете.

Вземете по-кратък душ

Особено през зимата. Дългите, топли душове освобождават кожата от естествени масла, както и почистващите средства за сапун.

Не мийте лицето си сутрин

Не е необходимо да миете лицето си два пъти на ден, особено ако имате суха кожа. Едно цялостно почистване преди лягане ще ви освободи от всички примеси, които биха могли да запушат порите и да допринесат за акне. Почистването сутрин може да премахне твърде много естествени масла, които предпазват кожата.

Уверете се, че вашият овлажнител съдържа керамиди.Тези липиди се срещат естествено в горния слой на кожата, но по това време на годината те приветстват повече от тези съединения. Те задържат водни молекули, като помагат кожата да бъде гладка и мека.

Хидратирайте и укрепвайте имунната си система

Знаете ли, че кожата е първата ви линия на защита срещу микроби? И трите му слоя - външният епидермис, дермата и подкожната тъкан - го предпазват от бактерии и гъбички. Причината, поради която хидратацията е важна. Ако външният слой е твърде сух, могат да се появят малки пукнатини. Кожата започва да се бели и е по-податлива на кожни инфекции и възпаления.

Обичате ли дебели вълнени пуловери? По-добре слоя

Вълната е малко груба. Може дори да причини обриви, особено когато кожата е много чувствителна.

Използвайте кремове със защитен фактор през цялата година

Дори прилагането на пудра за лице с минимален слънцезащитен фактор би било по-добре от нищо. Вероятно не го осъзнавате, но ултравиолетовите лъчи са навсякъде, независимо от времето. През зимата може да бъде до два пъти UVA лъчи от UVB. Те проникват много дълбоко в кожата и допринасят за рак и други здравословни проблеми, които виждате на кожата си, напр. бръчки по лицето или тъмни петна по ръцете.

Сьомгата ще ви е от голяма полза

Тази риба е заредена с омега-3 мастни киселини, които спомагат за попълване на естествените масла в кожата и също така се борят с възпалението. Добавете и броколи. Той има много витамин С, който клетките му се нуждаят, за да произвеждат колаген, протеин, който прави кожата стегната и еластична.

Захар в никакъв случай

Всички знаят, че това не е полезно за фигурата и зъбите ни, но също така дава своето влияние върху качеството на кожата. Захарните молекули се свързват с протеините в кожата и компрометират влакната, които я поддържат твърда.

Спи в красота

По време на сън протичат всички регенеративни процеси. През целия ден кожата образува нови клетки и, обратно, се отървава от мъртвите, които излизат на повърхността. Този процес на възстановяване се ускорява по време на дълбок сън. След около месец горният му слой ще се регенерира напълно. Добрите траверси имат по-малко видими признаци на стареене, по-добра еластичност на кожата и единен тон. Кожата ще изглежда по-здрава, по-чиста и по-ярка, защото ще получи едно от най-големите съкровища: съня.

Получете имейл с преглед на горещите новини, нови тенденции и вкусни рецепти.

Моля, прочетете политиката за поверителност и използването на бисквитки, преди да въведете вашия имейл адрес. Можете да оттеглите абонамента си по всяко време.