Зузка Свихилова е наш клиент, който освен да пазарува в Herbatica, се посвещава и на здравословни упражнения, упражнения и подобряване на менютата (себе си и другите). Радваме се, че имаме възможността да ви представим светоглед на някой, който се занимава с интензивни физически дейности, успява да помогне на другите в обкръжението им и също работи като всички нас, което не е пренебрежимо от гледна точка на необходимото време 🙂
Здравей, Zuzka, можеш ли да представиш себе си, текущите си дейности и как се включи в редовните спортове и упражнения?
Аз съм човек, който обича хората и обича да работи с тях и да им помага. Изучавах андрагогика, т.е. образование за възрастни + човешки ресурси, а по-късно взех курс за треньор от клас I и хранене за спортисти. В момента работя извън Словашката република и извън моята област, за да подобря своя английски. Моето хоби е фитнесът и здравословното хранене, но не само за себе си, но и за хората, които ме помолят. Първоначално се посветих на лични тренировки с клиенти, днес работя само с тях от разстояние поради заминаването ми в чужбина. Започнах да се занимавам с фитнес на 22-годишна възраст само като клиент, когато бях във фитнеса 2-3 пъти седмично и ходих там само за да не наддавам 🙂 ха ха. По-късно започнах да обичам този спорт, защото видях резултатите и така треньорът ми говореше за възможността за състезание. В интерес на истината не се чувствах много добре от това, защото стоенето по бански пред десетки хора ме плашеше. Това не ме възпира, затова се придържах към него
Какво ви мотивира да постигате резултати? Много хора започват да спортуват или да бягат, но им липсва редовност в тези дейности. Как го правиш? Освен редовни и систематични упражнения, вие също ходите на работа.
Мотивацията ми винаги е да се чувствам добре със себе си, независимо дали получавам медал или не. Трябва да съм доволен от себе си и тогава съм щастлив и обкръжението ми е щастливо 🙂
Много хора се оплакват, че нямат време да спортуват. От моя гледна точка това е оправдание. Не обичам много оправдания и оплаквания. Всичко е свързано с приоритетите, а не с времето, защото всички го имаме еднакво. Ако искате да имате силно и здраво тяло, трябва да спортувате редовно и да се храните добре. Ако не искате такова тяло, не е нужно да го правите и никой няма да ви се сърди. Всеки може да прави това, което иска и на което се радва. Но да имаш твърдо тяло без упражнения не е реалистично или е реалистично само за късметлии, които имат добри гени. Както се казва в една реклама „не можеш да имаш добро без лошо“.
За да бъда честен, аз съм много уморен след работа, че наистина не искам нищо. Когато обаче си представям да остана на дивана, да ям глупости и да напълнея, ставам и отивам във фитнеса.
Какво смятате за най-голям успех във вашите спортни занимания? Има целева точка, в която тя би искала да се види след няколко години?
Най-големият ми успех е преодоляването на себе си. Както споменах във въведението, заставането пред стотици хора по бански беше предизвикателство за мен. Краката ми чукаха толкова силно, че едвам се задържах на тях, но се справях и с всяко състезание беше по-добре и по-безопасно.
В момента не се състезавам, защото цялото обучение е много взискателно във всяко отношение и ние много добре знаем, че върховите спортове не са здравословни, така че в момента предпочитам фитнес за отдих. Все пак все още можете да ме намерите 4-5 пъти седмично във фитнеса don't Не знам дали ще се състезавам по-късно, но фитнес може да се направи и през 50-те ми години и можете да промените тялото си в по-голяма възраст. Настоящата ми цел е да бъда здрав и във форма 🙂
В Herbatica нашата философия е: „Ние не трябва да бъдем най-добрите или най-бързите, особено ако нашите дейности са полезни за тялото“. Често срещаме факта, че самите хора причиняват здравословни проблеми поради неправилно движение. Случвало ли се е и на вас? Как да избегнете наранявания? Практикувате упражнения, за да избегнете нараняване?