мента

  • Въведение
  • Списание
    • Моето здраве
    • Изглеждам невероятно
  • Здраве в чиния
    • Здравословна храна
    • Чайове за здраве
    • Подправките като лекарство
    • Лечебни билки
    • Масла за здраве
    • Ядки и семена
    • Плодове за здраве
    • Пчелни продукти
    • Здравословна храна
    • Зеленчуци
  • Ами болката
  • Детокс
  • Маси
    • Енергия. Стойност
    • Гликемичен индекс
    • Консумация на калории
    • Сърдечен ритъм
  • Изчисления
    • Индекс на ИТМ
    • Идеално тегло
    • Výp. метаболизъм
    • Whr индекс

Мента - освежаващ хибрид

Ментата се нарича хибрид, поради комбинацията от два вида мента в един (мента и водна мента). Това многогодишно растение достига до височина приблизително 50 - 90 cm. Ментата се нуждае от топла и влажна почва за растежа и развитието си. Пряката слънчева светлина и топлина не й вършат работа, подходяща е за нейната полусянка. Растението има фини косми по цялото "тяло".

От растението се използват листата, които след изсушаване или дори когато са пресни, се използват като ментов чай, а също и като подправка при хранене. Полезните и активни вещества, които ментата съдържа, са положителни за целия организъм (виж по-долу). Ментовият и ментов чай ​​имат освежаващо и възбуждащо въздействие върху цялото тяло и ум, но не го приемайте ...

Мента (лат. Metha Piperitta) - семейство Монетен двор

Какво съдържа ментата - активни вещества

Вода, протеини, въглехидрати, мазнини, фибри, желязо, калий, калций, магнезий, фосфор, натрий, манган, мед, цинк, омега 3, омега 6 ненаситени мастни киселини, витамини А, В, С, фолиева киселина, пантотенова киселина и ментол

Ментовите ефекти върху здравето

  • Той стимулира имунната система
  • Антисептични и антибиотични ефекти
  • Премахване на болката (ставите, главата)
  • Освежава дъха
  • Насърчава добрия сън
  • Подпомага храносмилането
  • Насърчава жлъчната секреция
  • Повишава апетита
  • Премахва метеоризма
  • Елиминира коремните спазми
  • Помага за балансиране на чревната микрофлора
  • Успокоява нервната система
  • Премахва диарията и запека
  • Охлажда тялото през горещите дни
  • Подходящ за пациенти с ревматизъм
  • Подходящ за пациенти с кожни заболявания
  • Подходящ за пушачи (освежава дъха)
  • Подходящ при грип и настинка
  • Не е подходящ за кърмене и бременност (намалява производството на мляко)

Хранителна стойност - мента (100g)

KJ– 277,2 Kcal– 66 Протеини - 3,9 g Въглехидрати - 14,5 g

Мазнини - 0,7 g Фибри - 8,3 Вода - 71 g

Ментата съдържа минерали - 100 g

Желязо 6 mg Натрий 27,5 mg
Калций 252 mg Манган 1,45 mg
Калий 587 mg Мед 0,44 mg
Магнезий 84 mg Цинк 1,4 mg
Фосфор 77 mg Омега 3 киселини 452 mg
Омега 6 киселини 74 mg

Ментата съдържа витамини - 100 g

Витамин А 4300 IU Витамин В6 0,2 mg
Витамин В1 0,15 mg Витамин Ц 34 mg
Витамин В2 0,5 mg Фолиева киселина 120 ug
Витамин В2 2,1 mg Пантотенова киселина 0,5 mg

Мента - използвайте

Ментата се използва най-често за ментов чай, но отличните й вкусове и вещества имат успех и в кулинарията или козметиката. Ментата се използва и в различни напитки, коктейли, ликьори, сосове, месо, салати, ориз, сладкиши, десерти или други сладки лакомства. В козметичната индустрия се използва под формата на ментово масло, в кремове, масажни или инхалационни процедури

Чай от мента - рецепта

Трябват ви: 1 чаена лъжичка мента (сушена/прясна), 2 чаени лъжички вода, лимон и 1 чаена лъжичка мед

Изсипете 1 вряща мента върху вряща вода и оставете да се влива в продължение на 10 минути. След това време прецедете чая и можете да добавите 1 чаена лъжичка мед или парче лимон към хладкия чай. Препоръчително е да пиете този чай за някои от здравословните проблеми, изброени по-горе (грип, настинка, болки в корема, лошо или трудно храносмилане ...) Консумирайте чай 1-2 пъти на ден, не повече. Повишената консумация на ментов чай ​​може да причини спазми в корема, диария или други здравословни проблеми