общо

Повечето от болките в долната част на корема, които жените изпитват, са някак свързани с менструалния цикъл. Но далеч от преобладаването, което бихме могли да предположим. Понякога долната част на корема боли адски, въпреки че менструацията е далеч пред нас. Какви други често срещани състояния са отговорни за тази неприятна болка? Постоянната болка, парене и спазми, които не ни позволяват да дишаме правилно тук и там, далеч не са само радостите, съпътстващи нашия период.

Не само нашите репродуктивни органи далеч не живеят в долната част на корема, много болки в корема са свързани с червата. Ако болката е локализирана от двете страни еднакво, това обикновено е системно разстройство, като подуване на корема или диетично разстройство.

Синдром на раздразненото черво (IBS). Заболяването е по-често при жените, най-често през юношеството и по-младата възраст. Често може да бъде причинено от стрес, напрежение, безпокойство, хормонални промени, но също така и различни хранителни навици или лекарства. Това е хроничен проблем с изпразването на дебелото черво, който има и други симптоми (може да се чувствате изтощени, изпразването е болезнено, имате запек или диария). Много често това разстройство се причинява от хормонални промени вследствие на стрес, на които тялото реагира с повишена мускулна активност (което се проявява или чрез запек, или от диария).

Дивертикулоза. Това е възпаление на червата, което е придружено от хроничен запек. Дивертикулозата може да бъде причинена главно от цивилизационни фактори (липса на упражнения, неподходяща диета с ниско съдържание на фибри и др.). Това всъщност е форма на херния, при която изпъкналостите се образуват върху дебелото черво (което в крайна сметка ще се появи на всеки от нас) и след това особено твърдо изпражнение може да причини проблеми. Най-голямата заплаха е, че някои издутини пробиват и съдържанието на червата навлиза в коремната кухина. Ако ви боли стомахът и кървите от изпражненията, незабавно посетете лекар. При дивертикулоза те облекчават временно студените компреси върху корема, но е необходимо системно решение.

Задръстване. Може да ни притесни добре, дори да не е нищо сериозно (докато не е хронично или причинено от горните заболявания). Причинява се най-вече от диета, но често и от стрес или пътуване. Тя може да бъде решена чрез увеличен прием на фибри, достатъчен режим на пиене или еднократно приложение на лекарства.

Газове. Коремни спазми, които имат може би най-простото решение. В началото метеоризмът може да изглежда като интензивно ужилване в долната част на корема, но с течение на времето ще разберете, че вероятно това не е наближаващата менструация. Метеоризмът се причинява от стрес, бърза консумация на храна и като цяло газирани напитки, но също така, например, тези храни .

И други причини

Разтегнат мускул. Това може да се случи случайно с едно необичайно и внезапно движение, или просто прекалявате с упражненията и мускулите не успяват да се регенерират. Достатъчна хидратация, магнезий и момент на почивка ще помогнат.

Овулация. По време на овулацията ние произвеждаме хормони, които освен всичко друго водят до лесно свиване на мускулите около матката и червата. Поради това много жени изпитват спазми в червата и например диария по време на менструация. Болезнената овулация не е необичайна, дори може да се приеме положително - поне вие ​​знаете за нея (може да се появи и леко кървене). Ако овулаторните и менструалните спазми са твърде големи, контрацепцията (или еднократното използване на болкоуспокояващи лекарства) обикновено ще помогне. Отново, достатъчният прием на магнезий е идеален за облекчаване на мускулните крампи.

Проблем с лумбалния гръбнак. Някои болки в корема се причиняват от притискане на нерв в лумбалната част на гръбначния стълб. Това се дължи на изкълчена плоча, прешлен, но също така, например, недостатъчна мускулна опора на лумбалния гръбнак. Опитайте се да се разтегнете, опънете и бедрата си и започнете да работите по укрепване на гърба и средните мускули. На т.нар ядрото е едно от най-добрите упражнения от борд или дъска. Искате да знаете повече за него ?