Жената не принадлежи на фитнеса или жената не трябва да вдига големи тежести във фитнеса. Слушам митове и от жени всеки ден. Най-натоварените жени тренират на кардио машини и тогава изглежда така. - без успех и грешка.

"Страхувам се да се укрепя, за да не изглеждам като човек тогава."
Колко пъти съм чувала това, заедно с „Не искам да спортуваш, защото тогава ще имаш твърде големи мускули и няма да изглеждаш женствена“. Ще ви кажа как е всъщност с това укрепване.

През всичките години, в които съм бил във фитнес света, съм чувал много митове и глупости. Въпреки това, освен съобщението „не можете да качите мускули на веганска диета“, това е, което използвам най-много. Наистина, тъй като съм спокойно същество, ми се иска да ударя главата си по масата. Вземете го от моя гледна точка - през последните 13 години укрепвам, тренирам, храня се здравословно, следя начина си на живот и освен това имам мазнини, които лесно бих могъл да загубя и мускули, които бих искал да спечеля. Да, аз съм слаб и със спортен външен вид, но не толкова нарисуван, колкото бих искал. Относително съм доволен от себе си, но за да стигна още по-далеч, ще трябва да взема много повече и нямам време и възможности да го направя. Наистина ми се иска да беше поне наполовина толкова лесно, колкото хората си мислят. И аз съм мъж с по-висок потенциал да трупа мускулна маса и да изгаря мазнините по-добре от жените.

фитнес

Разбира се, всяка жена, която започне да укрепва, постепенно ще стане по-силна. Но по-силен не означава автоматично по-голям или че той ще започне да приема мъжки характер!

Все още ще имате здравословен слой мазнини и естествен вид, без значение колко сте силни ... За да постигнем тази екстремна бикини-фитнес, ще трябва да спазваме много строга диета и точен план за упражнения в продължение на месеци! И дори тогава, след толкова дълго време, усилия и подготовка за убийствена диета и упражнения, тази неестествено разработена настройка може да се поддържа само за дадено състезание за кратко време ...

Така че, ако се притеснявате да отидете на фитнес, да вдигате тежести няколко пъти и да си тръгвате с раменете като Рамбо ... Тогава вие живеете в една наистина измислена реалност, защото не, това не е така в действителност.

Ако обаче спортувате честно, храните се здравословно и постоянствате няколко месеца, ще получите красиво, здраво, здраво и с полова форма тяло, пълно с женска красота и елегантност.