Здравно и медицинско видео: Rybičky48 - Жени (официален видеоклип) 4K (февруари 2021)

Съобщава се, че диетичната звезда на Joy-yo е "стресирана" от загубата на тегло след бременността, като успокоява феновете, че дори известни личности могат да се борят да отскочат след раждането.

борбата

ПОНЕДЕЛНИК, 25 ЮНИ 2012 г. - Джесика Симпсън роди дъщеря си Максуел Дрю само преди два месеца, но мелницата около отслабването й след бебето вече е в пълна сила.

Певицата, актрисата и модният магнат 31 са "стресирани" заради целта си да загубят 50 паунда до края на годината, съобщава InTouch Weekly, благодарение на засиления натиск от новия й договор от 4 милиона долара с

Симпсън беше трудно да се изследва по време на бременност поради наддаването на тегло и диетата от сладкарски изделия като Butter Pop-Tart Pastries. Съобщава се, че 5'3 "звездата е свалила тежести на 210 по време на бременност - брой, който е повдигнал вежди, тъй като все повече медицински доказателства показват, че това, което една майка яде по време на бременност, може да повлияе на бебето й до края на живота й. Болница" Джон Хопкинс "в Балтимор а други институции дори го препоръчват за някои бременни жени с наднормено тегло.

Що се отнася до Симпсън, нейният треньор казва, че тя е по-фокусирана върху загубата на тегло от всякога. През последните две седмици Симпсън е наблюдаван да напуска фитнес залата на Пастернак пет пъти. Хората съобщават, че консумират високо протеинова диета, която също е пълна със зеленчукови сокове.

За да достигне целевото тегло до 31 декември, Симпсън ще трябва да потегли малко над два килограма на седмица, което е повече от тарифата, препоръчана от Дженифър Макданиел, MS, RD, CSSD, LD, диетолог и говорител на Академията по хранене и диететика. Макданиел казва, че губи по един килограм на седмица, здрава е и посочва, че може да отнеме една година, за да може здравеопазването да се върне към предишната си бременност. И въпреки свръхчовешките тържества на Бионсе и Миранда Кер, незабавното връщане в предварителния орган не е норма. За да добием представа за това какви са новите майки без обучители и диетолози и да кажат на живо, се обърнахме към феновете на Doctor's Ask за техните истории за борбата с теглото след бременността.

Отслабване на бебето: Какво е нормално

„Тогава бях малка и спечелих 33 лири с първата си бременност“, написа Рейчъл Вега във Facebook. „Най-трудната част от загубата на последните 10 килограма беше намирането на време за упражнения в средата на пълно работно време и раждането на бебе.“ Андреа Дресър пише, че загубата на тегло е ограничена от следродилна депресия. „Качих и загубих 60 килограма и при двете бременности“, обясни тя. "За първи път беше лесно да се загуби, той се върна на работа 8 седмици след раждането и тренира. Второто дете имаше и дълго време не се тревожех за физическото си здраве. Около 9 месеца след раждането започнах лечение и се заинтересувах в самообслужването. Беше много труден период! "

Някои майки, като Алисън Фихтер Табер, твърдят, че упоритата работа след раждането е дала резултат - не веднага. „Получих 40 заедно с първата, загубих 30 и отново бях бременна 8 месеца след раждането“, пише тя. "Получих за втори път около три пъти и три месеца след раждането загубих само 20. След като бебе № 2 премина 1, извинението за" Току-що имах бебе "наистина не блестеше, загубих останалата част от бебето, което правя и се храня добре "Сега тежа същото, както преди осем години на сватба."

Когато имаше най-голямата борба за тегло след раждането, повечето майки се съгласиха, че намирането на време и енергия за упражнения и приемане на телесни промени е най-трудно. „Бих казала, че моята [най-голяма битка] приема, че въпреки че съм тежала преди бременността, тялото ми не изглежда така, както преди децата“, написа Аманда Монтгомъри. „Загубих 40 килограма вода от трудна бременност и оттогава се боря“, написа Дженифър Фамиано. "Най-трудното е да науча за новия ми метаболизъм, защото не е същото."

Хранене Макданиел казва, че майките трябва да ядат здравословни храни, богати на хранителни вещества, като плодове и зеленчуци, бедни протеини, пълнозърнести храни и ядки, за да поддържат нивата на енергията след раждането. Препоръчва се да ядете малки, чести ястия, да останете добре хидратирани и лесни за упражнения веднага щом Вашият лекар Ви даде правото.

„Бутането на количка може да ви даде здравословна психическа и физическа почивка и да върне тялото ви във форма, без да го преодолеете“, казва той. „Ако се съсредоточите върху самонапълването в сравнение с липсата на диета, теглото ви естествено ще изтече и можете да изразходвате повече от умствената си енергия, като сте майка, а не на кръста си.“

Коя беше най-трудната част от загубата на бебето си? Кажете ни в раздела за коментари.

За по-добра фитнес, диета и новини за тегло, следвайте @weightloss в Twitter от редакторите на @EverydayHealth.