Тази жена е решила да опита предизвикателството Plank на собственото си тяло и е развълнувана от резултатите!
"Реших да опитам какво ще се случи с тялото ми, ако практикувам Планк по две минути всеки ден" обяснява младата жена в началото и добавя, че ако не продължите две минути в началото, опитайте постепенно да добавяте според предизвикателството Plank.
Как се получи експериментът Plank?
- Това е наистина предизвикателно упражнение, не само в началото, но и след две седмици упражнения.
- Жената беше изненадана от това, което може да се промени след две минути на ден.
- Най-голямата полза, която се прояви, беше значително укрепване на коремните мускули.
- Жената се чувстваше по-силна като цяло, пълна с енергия и благодарение на Планк получи желание за по-нататъшно движение.
„Най-доброто, на което ме научи този малък експеримент, е това Всяка минута от нашия ден може да се използва за нещо мощно и полезно. Такива малки цели ще ви помогнат да преодолеете и най-взискателните задачи, ще се научите да преоценявате времето и дейностите си “, добавя той.
„Ако мога да планирам по две минути на ден, какво друго мога да направя, за да се чувствам по-добре?“ задава въпрос. Когато започнете да преоценявате времето си и да определяте приоритетите си, ще откриете, че лесно можете да намерите няколко минути на ден.
- Тя яде по едно авокадо всеки ден в продължение на две седмици. Резултатите от експеримента донесоха неочаквани промени!
- DTest KauflandK-Classic Oat Flakes Fine - резултати от теста с овесени ядки
- DTest Spray Creme Сметана за разбита сметана от обезмаслено мляко, растителна мазнина и захар - резултати от теста
- Десет хиляди стъпки на ден не предпазват от придобиване - Здравословна релаксация - Здраве
- Отслабването с кафе не е трудно и носи резултати