Оризовите или царевичните сандвичи винаги са били свързани с диетата и много жени ги имат ежедневно. Но чели ли сте някога съдържанието на тези продукти?

вместо

Жена, която яде оризови сандвичи вместо сладкиши като част от отслабването: Няма да повярвате какъв ефект е оказал върху нейната фигура

Всеки от нас знае това, тъй като възрастта се увеличава, килограмите също и ако не балансирате храната и тренировките, няма да стане по-добре. Първото нещо, за което почти всяка жена мисли, е засаждането на сладкиши и сладкиши. Хлябът с ориз, царевица или пшеница е един вид заместител и удовлетворение при отслабване.

Изключение не е дори тридесет и осемгодишната Кристина, която се опита да се върне във форма след раждането. Тъй като няма толкова много време да се движи, тя реши да насочи вниманието си главно към диетата. Хлябовете от полистирол са в менюто й всеки ден и понякога целият пакет ги изяжда всеки ден. Понякога им добавяше шунка и зеленчуци, друг път ги ядеше без нищо. Тъй като те са лесни за смилане, тя се чувстваше по-лека от конвенционалните храни и затова умът й беше настроен да отслабва. Оризовите хлябове са част от начина й на живот до пет месеца. Тогава тя осъзна, че мазнините няма да се загубят от корема или други части. Напротив, тя се чувстваше така, сякаш е наддала още повече, което й причинява огромно чувство на несигурност и паника в същото време.

Впоследствие тя беше толкова разстроена, че реши да започне да посещава фитнес центъра под наблюдението на личен треньор. Тъй като тя има две малки деца, единственият път, в който можеше да бъде, беше шест сутринта, докато децата все още спяха. И настъпи повратна точка. Кристина научи, че лъже не само тялото си, но и себе си през цялото време, без да го осъзнава. Теглото й се увеличи с четири килограма.

Мнението на експертите за тази храна, която все още е включена от мнозина в диетата

Фактът, че тези оризови сладки са лесно смилаеми, се дължи на факта, че са направени чрез подуване. По този начин, въпреки че са леки, консумацията им на кръвна глюкоза се увеличава след консумацията им. След това пада рязко и човек започва да изпитва вълчи глад. Но трябва да сте наясно с тази реакция на вашето тяло. Изпитваме го точно при консумация на сладкиши или рафинирана захар. Те също съдържат малко вода.

Следователно оризовите хлябове не могат да се наситят добре. Напротив, имаме желание да ядем постоянно. И какво всъщност ще се случи? Сега е разбираемо, че определено не разграждаме мазнините от това. В крайна сметка оризовите, царевичните или пшеничните хлябове правят същото като яденето на сладкиши, с изключение на това, че не съдържат мазнини. Но те нямат толкова фибри в себе си, колкото би се очаквало. При оризовите има най-малко.

Някои жени дори избират оризов хляб с глазура като алтернатива на нездравословен калориен десерт. А резултатът? Не бива да си запушвате ушите, когато казваме, че такъв оризов хляб е същото като яденето на шоколад. Съдържа втвърдена мазнина и много захар.

В крайна сметка следователно класическите неовкусени оризови хлябове не трябва да бъдат лоши като алтернатива на сладкишите. Но не с цел отслабване. Те работят на принципа на бързото попълване на енергия. Важно е да се обърне внимание на това колко фибри, протеини и обратно соли или захар съдържат, които са вредни.