• Здравословна диета и отслабване
  • Диетата
      • Как работи диетата в кутия
      • Как да изберем правилния доставчик?
      • За нас
        • Андреа Кодингтън
      • Често задавани въпроси и съвети
      • ИТМ калкулатор
      • Истории на хора
    • Блог
      • Здравни съвети
      • Рецепти
      • Магазин за хранителни стоки
      • НОВИНИ
      • Упражнение
      • Диетични съвети
  • Програми
    • Редукционна кутия диета
      • Класическа диета
      • Гурме диета
      • Вегетарианска диета
      • Диета на целиакия
      • Диабетна диета
      • Бърза диета - Турбодиета
    • Детоксикация
      • Detox Start 3 дни
      • Detox Ideal 7 дни
      • Детокс Макс 28 дни
      • Начин на детоксикация на сок
      • Детокс за сок Разширено
      • Сок за детоксикация Profík
    • МАЙКА
      • Диета за кърмачки
    • FitBody
      • Фитнес диета СТАРТЕР
      • Фитнес диета BUILDER
    • Здравословно хранене
    • Диетични съвети
    • Персонализирани менюта
    • Ваучер за подарък
  • Меню
    • Кулинарен елит
  • Доставка
    • Как се извършват плащането и доставката
    • Прекъсване на приема на храна
    • Промяна на адреса за доставка на храна
    • Незадължителна поръчка
  • Контакт
    • Франчайзинг
    • eDiéta и Easydiet
  • Бърза поръчка
    • Ценова листа

01.08.2018 | Преддверието molestie tortor бременна eget.

01.01.2018 | Няма място съоръжение augue conseat et.

  • Статии
  • Блог
  • Кулинарен елит
  • Как да пазарувате
  • Условия за бизнес
  • Даниел Хривчак
  • Марио Жужич
  • Томаш и Петра
  • Ева
  • Мириам
  • Ирена
  • Доминика
  • Андреа Кодингтън
  • Ада Стракова
  • Марек Маджески
  • Александра Гайдошикова
  • Владо Черни
  • Патрик Херман
  • Аленка Компасова
  • Станка
  • Кристина Червенкова
  • Емил Галанек
  • Ерика Креставкова
  • Професионален надзор
  • Кристинка Ковешова
  • Петра Марко
  • отслабване
  • активен живот
  • Аз нямам време
  • детокс
  • pravo-jest-zdravo
  • Данка
  • Ценова листа
  • Адриана Илавска
  • Томаш Булей
  • Барбора Амаренте
  • Лусия Медекова
  • Барбара Свиежена
  • Урсула
  • Барбора Демовичова

хладилника

Обикновено крием набезите си в хладилника. Пред мъжа си, децата, приятелите. През деня се опитваме да се храним здравословно и след това идва вечерта.

. отваряме хладилника и го отскубваме. Първото чувство на блаженство е заменено от разкаяние с обещание - никога повече! И след няколко дни, може би седмици, ще го повторим добре.

Как можем да спечелим необузданите вкусове? На първо място, трябва да признаем, че вече не искаме да изпитваме подобни ексцесии. Малък тест също ще ни помогне да отговорим на въпроса дали страдаме от синдром на емоционално хранене.

НЕКА СЕ ИЗПИТВАМЕ!

Нека да отговорим истински на всички въпроси. Ако дори един отговор е положителен, възможно е наистина да имаме проблем с емоционалното хранене. Да го направим.

  1. Често ям, макар че изобщо не съм гладен?
  2. Мисля за храна много пъти през деня?
  3. Помага на храната да се справи с различни чувства?
  4. Често ям тайно?
  5. Не мога да спра, когато започна да ям, въпреки че дълго време не съм гладен?
  6. Не се чувствам добре, когато не мога веднага да ям храната, за която крещи душата ми?
  7. Често разчитам на храната, за да ме успокои или да ме накара да се отпусна?

Хрумвало ли ви е също, че може да имате проблем с емоционалното хранене? Експертите казват, че емоционалното хранене е проблем за почти всяка друга жена. Това е състояние, когато човек не може да се контролира и хвърля в себе си всичко, което му попадне.

Според откритията на специалистите по-тлъстите и сладки храни се използват предимно от хора, изпитващи тъга и стрес. Тогава мозъкът е „по-чувствителен“ и затова иска тези храни. И тогава е много трудно да се отървете от този навик. Казват, че често сме обзети от детските навици.

Ако сме получили близалка или желирани бонбони за добра оценка, искаме да бъдем възнаградени по подобен начин и в зряла възраст. Тялото ни помни всички биологични навици през целия си живот.

ХАРЕСВАЙТЕ?

Експертите казват, че най-важното е идеята мотивация. В края на краищата всички ни е грижа да бъдем хубави в летните рокли и особено да бъдем здрави. Нездравословният начин на живот, преяждането и затлъстяването са в началото на много здравословни проблеми.

Например при диабет, инфаркт или стави. Следващата стъпка е да почистим хладилника, така че да съдържа само това, от което се нуждаем за здравословна диета за себе си и семейството си. Те подчертават редовност, благодарение на него е по-лесно да се отървете от хранителните навици. Идеално е да консумирате повишени пет порции на ден, точно този режим ви предлага EasyDiet.

Една от най-големите и често срещани грешки е да отделите малко време, за да свършите нещо. Не помага да се притеснявате за диета и след това да се откажете от нея. Ако човек спазва редовност, той никога не може да почувства глад! Също така е от съществено значение да се поддържа правилното съотношение на хранителните вещества.

За да функционира добре всяка клетка, тя се нуждае от 50-60% захар, 15% протеин и максимум 30% мазнини всеки ден. Да не забравяме и достатъчен режим на пиене. И накрая, нека бъдем търпеливи. Според експерти, колкото по-дълго човек култивира емоционално преяждане, толкова по-дълго ще му отнеме да се отърве от него.

Поставете се в ръцете на експерти по здравословно хранене, които съставят менюто EasyDiet. И се поглезете с идеално балансирана и вкусна диета, която куриерът ще носи вкъщи свеж всеки ден.!