бомба

Мангото е плод, който вероятно няма да намерите във всеки отдел за плодове и зеленчуци, но повечето големи мрежи го предлагат. Не трябва да се разглежда само като екзотика за изключителен повод.

Мангото е една от храните с високо съдържание на хранителни вещества и витамини и учените са доказали ефективността си при много здравословни проблеми. Така че, ако все още се чудите защо трябва да опитате това манго и да го консумирате редовно, ето отговорите:

  1. Мангото съдържа антиоксиданти, които имат благоприятен ефект за профилактика на рак на дебелото черво и простатата, но също така рак на гърдата и левкемия.
  2. Мангото съдържа витамин С, пектин и фибри, които участват в разграждането на лошия холестерол.
  3. Благодарение на съдържанието на витамин А, консумацията на манго също е от полза за зрението ни. Подобрява зрението и противодейства на сухите очи.
  4. Благодарение на витамин Е мангото е и плод с положителен ефект върху гениталиите и либидото. Подобрява сексуалната активност.
  5. Като цяло мангото е чудесен помощник за подобряване на имунитета, тъй като освен споменатите витамини, той съдържа и редица други минерали и микроелементи или антиоксиданти.
  6. Фибрите, които съставляват около 10 процента от обема на манго, са полезни за храносмилането.
  7. Манго може да се използва и за използване на открито. Той е от полза за кожата и можете да го превърнете в маска или пилинг за почистване на кожата и запушени пори.

Още един съвет:
В чужбина има и добре позната рецепта, при която мангото играе важна роля в борбата срещу диабета. В този случай обаче манговите листа са по-важни от сочната плът. Варят се във вода и се оставят да се влеят през нощта. Впоследствие отцедената отвара се пие, което помага за нормализиране на нивото на инсулин в кръвта. Проблемът обаче ще бъде, че в Словакия рядко получавате манго с листа.