Здраве и медицина Видео: Есенно-зимен диетичен експрес - 5 кг за 5 дни и за тибетската гъба. (Февруари 2021)

За тези, които не са седнали по някаква причина преди диетата и подредена фигура преди новогодишната рокля, роклите са прости и ефективни начини да загубят няколко дни, оставайки няколко килограма.

За ефективно отделяне на течност. Това ще ви помогне да отслабнете по размер и да видите, че теглото със стрелките е спаднало с няколко килограма.

Такава бърза диета не гарантира надеждни резултати. Но е по-ефективно от коледното парти, за да влезете бързо във форма. Съветите за този повод са прости:

- Трябва да пиете много вода - така че няма да повярвате да отделяте течност възможно най-бързо. Тази вода помага за предотвратяване на подуване и ускоряване на загубата на тегло.

- Без сол от вашата диета. Тези бели кристали - първите врагове на загуба на тегло. Точно това, което забавя течността в тялото и предотвратява загубата на тегло.

- Дайте ми кафе тези дни. Осъзнайте, че един от най-популярните начини да поддържате тялото си в течност - кафе. Ако е напълно непоносимо - можете да изпиете малка чаша еспресо и винаги да поискате голямата му чаша вода, за да регулирате баланса на течностите в тялото.

- Пийте толкова много зелен чай за два дни. Важно е да се знае, че зеленият чай, за разлика от кафето, е лек диуретик, първият асистент по време на zhyrospalyuvannya. Перфектно да пиете 2-3 чаши на ден на диета.

- само овесена каша закуска. Тази феерична каша отлично премахва течностите и създава работещ стомашно-чревен тракт. Достатъчно храна за закуска 150 грама овесени ядки във вода с мед или сушени плодове. Забравиха за млякото и маслото.

диета

- Диетата трябва да бъде много елда. Този ечемик съдържа много полезни микроелементи, които ефективно помагат на излишната вода да върви по-бързо, ако не е успоредна на сол и кетчупът не е изпълнен. В продължение на два дни яжте елда за обяд и вечеря със зеленчуци, бедна риба или пиле.

- Входът на вашата трапезария ще изсъхне. Те трябва напълно да заменят сладкиши и други сладкиши. Натуралните сушени плодове (без захар) създават отлично храносмилане и храносмилателна работа.

- Яжте пресни зеленчуци в наши дни в неограничени количества. Това е единственият продукт в тази бърза диета, можете да ядете колкото искате. Особено подходящи целина, маруля, зеле и краставици.

Potruditsya 2 дни и ще видим - вашата рокля перфектно и лесно zastibnetsya седне на вас.