5-дневно пълноценно заместване на хранене за управление на теглото. Храна, предназначена за използване при диета с намалена енергийна стойност. 4 порции за всеки ден.

5-дневна

  • Описание на продукта
  • Оценка на продукта
  • Допълнителна информация

Експресна диета 5-дневна протеинова диета

5-дневната експресна диета е протеинова диета, която работи на принципа на кетоза, т.е. отслабване без глад.

Принципът на отслабване с 5-дневна протеинова диета Express Diet.

В концепцията за диетата 5-дневна експресна диета висококачествени естествени протеини (протеинова диета) се доставят в тялото с едновременно намален прием на въглехидрати, мазнини и енергия под 850 kcal/ден. Въглехидратите обикновено са основният източник на енергия в организма. Поради ограничения им прием по време на 5-дневната експресна диета, те бързо се консумират и складираните мазнини се превръщат в основен източник на енергия. Тази метаболитна промяна се нарича кетоза. Чрез редовно снабдяване с качествени протеини по време на кетоза, ние предотвратяваме изгарянето на мускулната маса и подпомагаме изгарянето на мазнините.

Отслабване без гладуване.

Разграждането на мазнините по време на кетоза произвежда кетони (които могат да се измерват и в урината), които ефективно потискат чувството на глад в кожата и предизвикват чувство на добро настроение и енергия. Затова повечето потребители на отслабване с 5-дневна експресна диета понасят добре и са в състояние да издържат до края, без да се чувстват гладни, което е едно от основните предимства на нашата диетична програма. Липсата на чувство на глад е много важно, което е най-големият проблем на другите диети. По време на нормалните диети тялото започва да произвежда т.нар хормоните на глада и след това мозъкът принуждава повечето хора да попълват запасите си. По това време щитовидната жлеза е настроена за максимално оползотворяване на храната и при внезапно попълване на запасите има рязко увеличение на теглото.

Просто, у дома и без диетолог!

Диетичната програма на 5-дневната протеинова диета Express Diet е разработена така, че да не ви се налага да бъдете експерт по здравословно хранене или да се консултирате с вашата диета с диетолог или лекар. Вие консумирате 4 хранения от протеинова диета Express Diet на ден и те ще ви осигурят всички основни хранителни вещества, витамини, минерали и микроелементи, както при нормална диета. В същото време обаче те са предназначени да ви държат в състояние на кетоза през цялото време, т.е. изгаряне на мазнини, без да чувствате глад.

Експрес диета - разработена в САЩ, произведена във Финландия.

5-дневната протеинова диета Express Diet е антикатаболна кетогенна диета за управление на теглото, която използва кетоза - преференциално изгаряне на мазнини, като същевременно поддържа мускулна маса. Методът е разработен в Харвардския университет въз основа на дългогодишни изследвания от професор Г. Л. Блекбърн и е възприет с ентусиазъм от обществеността заради неговата безопасност и отлични резултати. 5-дневната експресна диета е произведена във Финландия, която е известна със своето скандинавско отношение към здравето и грижите за природата.

Предимства на експресната диета протеинова диета:

-лесно да се спазва диетата (не страдате от глад,
чувствате достатъчно енергия и добро настроение)
-без добавяне на движение
-без йо-йо ефект
-бърза и лесна подготовка/моментална/
-без диетолог
-съдържа висококачествени естествени протеини
-съдържа само 850 kcal/ден, докато осигурява
всички необходими за организма вещества, както обикновено
диети с енергийно съдържание 2000 kcal/ден

Дозировка:

Експрес:
5-дневно пълно заместване на хранене за контрол на теглото.
4 порции от 5-дневния експресен диетичен протеин дневно.
Овесена каша сутрин, 2 пикантни ястия за обяд и вечеря и сладък коктейл или смути могат да бъдат добавени в менюто по всяко време на деня.
Освен Експресната диета, не консумирате нищо друго през деня. 4 порции Express Diet ще ви осигурят доставката на всички хранителни вещества за целия ден.Енергийната стойност не надвишава 850 kcal на ден.
Експресната диета не трябва да се използва повече от 3 седмици без медицинско наблюдение.
За да се предотврати ефектът JOJO, е важен постепенният преход към нормална диета.
След приключване на диетата препоръчваме постепенно преминаване към редовна диета; през първата седмица препоръчваме да добавяте едно редовно хранене на ден, в идеалния случай половин порция и 3 експресни диетични продукта, втората седмица 2 и третата седмица 3 редовни хранения на ден. Също така увеличавайте порциите само много постепенно.
Ако не се чувствате гладни, не пропускайте храненията, защото протеините, съдържащи се в нашите ястия, са важни за правилното функциониране на диетата.

Удобно:
Частична подмяна на хранене.
2-3 порции Express Diet дневно и 1-2 редовни хранения дневно.
Ако използвате Express Diet като заместител на едно или повече ежедневни хранения за контрол на теглото, тя е подходяща само като част от диета с намалено потребление на енергия и другите храни трябва да бъдат съществена част от нея. Препоръчваме обаче също така да избирате редовни ястия с по-високо съдържание на протеини и да ги комбинирате със зеленчуци и да намалите количеството въглехидрати. Препоръчваме да поддържате дневния си прием на калории под 1500 kcal на ден.

Съдържание на пакета:

5-дневната експресна диета е калъф, който съдържа 20 хранения: 4 вкусни ястия за всеки ден.
Всички ястия са с ниско съдържание на kJ, мазнини и въглехидрати и съдържат голям процент растителни и млечни протеини и фибри.
Закуска - Express Diet сладки овесени ядки с парченца истински плодове за закуска ще започнат приятно деня ви.
-ябълково-канелена каша, ванилово-малинова каша
Обяд и вечеря - дебели дълбоки супи, овкусени с естествени съставки без натриев глутамат и без глутен.
-аспержи, сметана, кашкавал, гъбена супа, доматена супа
Що се отнася до сладкото - Сладкият коктейл е подходящ по всяко време през деня, когато усетите вкус към сладкото.
-ягодово смути, шоколадов коктейл с малини

Съвети и предупреждения:

www. 5 dnovadieta.sk

Одобрена от Службата за обществено здраве на Словашката република!