експерт

Също така трябва да се пият достатъчно течности, за да се предотврати инконтиненция, тъй като намаленият им прием причинява по-високи концентрации на урина, които са по-дразнещи за пикочния мехур.

Братислава, 25 юни (TASR) - Спонтанното изтичане на урина или инконтиненция може да бъде ефективно предотвратено. По повод Световната седмица на континенцията, която има за цел да разсее митовете и да де-табуира темата за изтичането на урина, урологът Ян Швихра представи десет профилактики на инконтиненцията на пресконференция във вторник.

Инконтиненцията засяга предимно жени след раждане, менопауза и старост. Въпреки това се избягва и от мъжете, например след операция на простатата. Включват се рисковите фактори за затлъстяване, тютюнопушене и лош начин на живот. Според научни изследвания стрес инконтиненцията се среща 4,2 пъти по-често и настоява за инконтиненция 2,2 пъти по-често, отколкото при жени с нормално тегло. "Ако пациентите намалят затлъстяването си с 15 процента, изтичането на урина ще намалее с 50 процента", каза Свихра. Съставът на диетата също е важен. Приемът на повече фибри в пълнозърнести храни, пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци помага за намаляване на инконтиненцията. Що се отнася до тютюнопушенето, то причинява хронична кашлица. Според експерта кашлицата натоварва тазовото дъно и допринася за уринарна инконтиненция.

Също така трябва да се пият достатъчно течности, за да се предотврати инконтиненция, тъй като намаленият им прием причинява по-високи концентрации на урина, които са по-дразнещи за пикочния мехур. Дехидратацията също представлява риск от увреждане на други органи. Съставът на приеманите течности обаче е важен, тъй като големи количества кофеин, алкохол и газирани напитки причиняват дразнене на пикочния мехур. Кофеинът или танините, съдържащи се в червеното вино, например, имат стимулиращ ефект върху пикочните пътища и повишават тяхната активност.

„Стресът, напрежението и проблемите с психичното здраве изключват или намаляват механизма на овлажняване на мозъчния пикочен мехур и пациентът изпитва изтичане на урина и често уриниране“. Швихра се приближи до друг спусък на инконтиненция. Редовното и не твърде обременяващо физическо натоварване допринася за превенцията. "Особено при жените по време и след менопаузата има естествено отслабване на тазовите органи" напомни експертът. Ето защо той препоръчва редовно упражняване и просто укрепване чрез свиване на мускулите на тазовото дъно. Въпреки това, прекомерното физическо натоварване и вдигането на товари, особено при жените, също могат да причинят проблеми с инконтиненцията. Не на последно място е важно да обърнете внимание на редовното изпразване и да посетите лекар навреме за всяко хронично или остро заболяване, като възпаление на пикочния мехур.

Според Infostat в Словакия има 500 000 души, които страдат от някаква форма на изтичане на урина. "Населението застарява и се смята, че до 2040 г. може да има повече от 900 000", казва Марика Лащекова, президент на пациентската асоциация InkoFórum. В сътрудничество с експерти InkoFórum се опитва да намери решения на проблема, тъй като инконтиненцията намалява качеството на живот.

„Тъй като мускулите на тазовото дъно имат предимно поддържаща функция за органите в малкия таз и са свързани с диафрагмата и цилиндъра на торса, отслабеното тазово дъно може да причини изтичане на урина, но също и болки в гърба, например“. казва физиотерапевтът Зузана Волекова. Въз основа на диагнозата физиотерапевтите могат да определят точното лечение на отслабените мускули на тазовото дъно и в най-тежките случаи могат да използват електростимулация.

Пациентката Ленка напомни значението на неформалната среда, в която жената се чувства комфортно и може да говори на подобни теми табу, тъй като жените често подценяват проблема. Това може да бъде център за майчинство например.

В сряда (26 юни) в избрани лечебни заведения в Словакия се организира образователна дейност, по време на която медицински сестри от урологичните отделения ще отговарят на въпроси, свързани с изтичането на урина. Събитието се провежда в Университетска болница Мартин, Университетска болница с поликлиника Ф. Д. Рузвелт в Банска Бистрица, поликлиника Жилпо в Жилина, Университетска болница Братислава и Националния институт по детски болести в Братислава Крамари, Университетска болница Нитра, Университетска болница Л. Пастьор Кошице в Триеда SNP 1, Университетска болница Трнава и Университетска болница Тренчин.