Преди си мислех, че кафето няма да ме трогне. Този кофеин загуби стимулиращия си ефект при мен. Че мога да го пия за литър преди лягане.

Мисленето не е същото като да знаеш. Купих два вида кафе - със и без кофеин. В мое отсъствие колега ги преопакова в две еднакви на вид торби. С изключение на буквите М и Ж, значението на които той не ми разкри. Измерих времето за реакция в продължение на два месеца след пиене на кафе, приготвено от произволно избрана торбичка, очевидно кофеиново кафе в кафене или без кафе. Оцених събраните данни, без да знам къде е скрито плацебото. Според по-дългите времена на реакция стигнах до правилната прогноза, че без кофеин е в торбички с маркировка M. Дотогава предположих по-скоро F.

Разликата между преработката на кофеин може да бъде до 40 пъти по-висока при хората. Дори без ДНК анализ и подробно проучване на метаболизма си, установих, че съм по-скоро „бавен метаболитен тип“ по отношение на кофеина. Това изключително популярно днес лекарство, в допълнение към много документирани положителни резултати, следователно вероятно носи някои рискове за мен. Затова ограничавам кафето си по-късно след обяд, за да се наспя добре.

става

Подобно на кафето, тествах няколко други интервенции. Ефектът от веганската диета върху кръвните тестове или времето за реакция, ефектите на омега-3 мастни киселини от риба или ленено семе, ефектите на стреса, независимо дали под формата на ваканция или работа. Дали и как периодичното гладуване, диетата с ниско съдържание на въглехидрати, различни упражнения или съвети за производителност работят за мен. Независимо дали яденето на захарна вода или яденето с щипка по носа намалява глада.

Експериментът изобщо не трябва да бъде сложен. Баналните промени също могат да подобрят живота. Прекъсването на установените навици не е лесно, но ако човек инвестира малко съзнателни усилия, това отива. Просто опитайте нещо и наблюдавайте ефектите. Независимо дали е по-добре. Няма значение дали е плацебо. Плацебо, което работи индивидуално, е по-добро от общата, но локално неуспешна „истина“. Дори еднаква храна има различна хранителна и калорична стойност за двама различни хора. Засега официалната наука описва само малка част от света. Много от нас няма да доживеят да видят задълбочени научни изследвания, които накрая ще потвърдят или опровергаят нещо. В допълнение, личният опит чрез експеримента имунизира срещу различни преходни режими в подходи за диета или начин на живот.

Но бъдете готови за ревнивите резерви на "експерти". Тези експерименти с един заек не отговарят на уроците от идеалния експеримент, на който са ги учили в училище. „За да се направят изводи от такъв„ експеримент “. абсолютно безполезен "отговори дискусантът в социалната мрежа. Не проверявам всички променливи и не съм безпристрастен. Той е доктор по икономика. Много от световните шампиони в регресии живеят изолирани от причинно-следствената плътност и мръсната сложност на ежедневието. Не разбирам контекста. Амбицията не е Нобелова награда, публикация или цитат. Целта е да победите екземата, да премахнете главоболието или накрая да се наспите добре. Намерете нещо, което работи за мен тук и сега.

Но отделните експерименти имат потенциал да подобрят „истинската“ наука. Данните от емпирични наблюдения не са безполезни. Те носят изненади и нови въпроси. За разлика от много теории, те носят информация. Падащите транзакционни разходи и експоненциално нарастващият брой взаимодействия в обществото също променят науката. Той също постепенно се децентрализира и пазителите на портите ще отслабнат. Това е Уикипедия. Всеки експериментатор разполага с най-умните експерти от отделни области, на разстояние един имейл. Опитайте, повечето ще го отпишат. Всеки може да се занимава с тази наука вече?

Текстът е откъс от електронния бюлетин „Лоши пари, добър живот“. Присъединете се към повече от 3000 абонати, които редовно го изпращат във входящата си поща в края на седмицата и оставете вашия имейл адрес по-долу.