Какво е синя светлина? И какви проблеми с очите могат да възникнат при работа на компютър? Как да ги избегнем?

Компютрите и електрониката са неразделна част от днешния живот. Много малко вероятно е уроците по технологии да се използват по-малко в бъдеще. Затова определено си струва да помислите какъв ефект може да има компютърът върху очите на вашето дете. Особено ако не можете да го откъснете от екрана, където прекарва много време.

До каква степен компютърът може да бъде опасен за очите?

Боли много. Това се отнася и за прекомерно време, прекарано на екрани. Подобно на възрастните, децата са изложени на риск да седят дълго време на компютър т.нар. " синя светлина ”, синдром на компютърното зрение а ергономични проблеми .

Синя светлина

може бъде

Често срещан проблем при дълго гледане на екрана е ефектът "Синя светлина" . Не е необичайно, естествено се излъчва от слънцето и благодарение на него виждаме синьото небе. Засяга ни и от мобилни телефони, компютри или LED осветление. Но какво може да бъде вредно, ако обикновено сме изложени на това? Той е част от бялата светлина, с дължина на вълната точно преди UV светлината (ултравиолетова светлина). Това е невидимо за нас. Това обаче може да има много опасни ефекти. Очите ни не могат ефективно да блокират "синята светлина", тъй като блокират UV. Следователно всяко по-нататъшно излагане на това може да бъде вредно.

Най-честият проблем е повишената умора на очите и отрицателен ефект върху съня на вашето бебе. За зрението, както смятат много оптици, повишеният риск от късогледство (миопатия) може да бъде опасен. Най-сериозното усложнение, свързано със "синята светлина", е развитието на макулна (петниста) дегенерация в напреднала възраст.

Има няколко начина за защита на здравословното зрение на детето. Най-лесният и бърз начин е директно намаляване на излъчваната от екрана светлина. Има програми, които значително намаляват яркостта и добавят цветен филтър. През деня, симулирайки дневна светлина и вечер, той добавя нюанси на топли цветове. Така екранът става част от стаята, в която се намира. Добър пример е програмата f.lux, приложима за всяко устройство, което използвате вашето дете или вие.

Друга алтернатива е, ако детето ви вече носи очила, възможността да закупите лещи с антирефлексно покритие.

Синдром на компютърното зрение

Те се наричат ​​няколко компютърни проблема. Включително умора на очите, зачервяване, замъглено зрение, главоболие, болки в раменете и много други.

Най-добрият начин да предпазите децата си от преуморени очи е с прости упражнения. Ако прекарва дълго време на екрана, не забравяйте да му предложите почивка. Или поне да му облекчи очите и да погледне другаде. Фокусирането върху монитора е много трудно за очите. Всичко, което трябва да направите, е да гледате отдалечен обект на интервали от около 20 или 30 минути. По този начин очите ще се отпуснат и дълго време няма да бъдат изложени на същите усилия.

Компютърна ергономия се фокусира върху намаляването на специфичните рискове, причинени от работата на компютър. Това е свързано главно с позата, регулиране на стола и масата за всеки поотделно. За децата, които все още се развиват и растат, седенето прави е още по-важно. Ако накарате децата да следват ергономични правила, вие не само ще защитите гръбнака на детето си, но и зрението му.

Също така, поради тези рискове, си струва да зададете правила и ограничения с детето си по отношение на времето зад екрана. Няма значение дали е компютър, таблет или мобилен телефон.