Ако обичате храната и не можете да се откажете от нея, но в същото време искате да запазите красива фигура, вдъхновете се от съветите на жена, която има мечтана фигура. Той знае точно как да го направи.
Ефективното меню на Belly Hadid, благодарение на което не се ограничавате до храна
Не всичко е свързано с генетиката
Тя е млада, красива и изключително успешна. Популярният и симпатичен топ модел Бела Хадид популяризира природата и се опитва да даде пример на младите баби в това, че можете да имате секси фигура без излишно гладуване. Разбира се, няма да работи без движение. Но ако го внедрите в живота си, ще можете да се отдадете на пица или сладолед. Доброто меню е в основата на всичко. И наистина си заслужава да опитате, но не?
Разбира се, генетиката също играе роля, но ние сме до голяма степен отговорни за това как изглеждаме отговорни. Това, което наистина има значение, е какво слагаме в чинията и особено в какви часове и количества ще се отдадем. „Ще си взема пържени картофи, пица или паста, просто ще следя времето, в което ги слагам в чиния“, говори за хора.
Тайната на успеха
Дъщерята на модела Йоланда Хадид и успешен бизнесмен, архитект, също изненада обществеността със своите изявления, че наистина не се смята за красива до сестра си наистина дълго време, особено като дете. Бела се чувстваше като грозно патенце в продължение на години. Твърди се, че децата я тормозили в училище и все чували, че се страхува. Тя сама е преминала през драстични диети, но днес знае, че те не доведоха до нищо.
Известно е, че често казва, че човек не трябва да съди друг по външен вид. Всичко обаче се обърна и днес тази красавица е един от най-търсените топ модели. Той обаче осъзнава, че персонажът се грижи за него и нищо не е безплатно. Ето защо той особено страда от менюта. Той се придържа към три точки, от които не отпада.
1. Време
Малко от нас обаче се замислят кои храни да поднасят по кое време. И това е грешка.
- Закуска - тялото ни е готово за достатъчна доза енергия. Поглезете се с това, което ви харесва. Наистина всичко.
- Обяд - идеален, ако започнете със супа и голяма порция зеленчуци. Избягвайте тежки и пържени храни. Особено защото се проявяват под формата на следобедна умора.
- Вечеря - заложете на лесно смилаеми ястия като риба, зеленчукови салати или ризото от кафяв ориз.
2. Размер на порцията
Ако имате апетит към месо, не трябва да сервирате парче, по-голямо от дланта ви. Що се отнася до гарнитурите и като тестени изделия, ориз или картофи, той е с размерите на две палми. За да обобщим, дневният ви прием на протеини трябва да се побира в дланта ви, захарта не трябва да надвишава юмрука ви и да се отдадете на мазнини на инч.
3. Режим на пиене
Доказано е, че правилният режим на пиене за отслабване е една от основните предпоставки за ефективно намаляване на теглото. Пиенето на вода наистина може да помогне на тялото ви да изгори повече калории, така че не забравяйте да го правите.