Целулитната диета ще ви помогне да я спечелите. Кои храни ще ви помогнат - менюта? Антицелулитната диета е подходяща като допълнение към други методи.

диета която

Няма специална диета, която да е предназначена само срещу целулит. Но от друга страна, има диета или диета, която помага за освобождаването на токсини от тялото, което може да намали мастните клетки и по този начин да намали целулита. Препоръчително е също да пропуснете някои ястия от целулитната диета.

Препоръчително е да пропуснете колбасите от диетата, да намалите консумацията на червено месо - заменете го с домашни птици и риба, да намалите приема на сол и сладки напитки.

Плодове и зеленчуци срещу целулит:

  • Цитрусови плодове - съдържат много витамин С и по-малко калории от другите плодове
  • Ананасът - съдържа витамин С, цинк и калий - помага срещу целулита
  • Други плодове съдържат много фибри, които също помагат за отстраняването на токсините от тялото
  • Доматите - са еликсирът на живота, те действат като отличен антиоксидант,
  • Спанак и маруля - съдържат например лутеин, който е подходящ като антиоксидант
  • Чушките, морковите, репичките и други зеленчуци са отлични, защото са с ниско съдържание на калории и високо съдържание на витамини, микроелементи и антиоксиданти.

Друга диета срещу целулит

  • Соя - можете да я използвате, за да замените месото, отличен източник на растителен протеин.
  • Пълнозърнест хляб - ако обичате хляб, изберете пълнозърнест за фибри
  • Пуешко месо - най-малко мазно, много протеини (ако не можете да се откажете от месото
  • Съдържащите 3 - омега киселини риби - насърчават съдовата гъвкавост

Напълнете с достатъчен режим на пиене. Най-доброто е чиста вода и почистващи чайове. Пийте поне 2 литра на ден.

Примерно меню

  • Закуска: филия пълнозърнест хляб със зеленчуков намазка и 2 домата
  • Десето: 1 грейпфрут или портокал
  • Обяд: 100 грама натурално пуешко месо, зеленчукова гарнитура и ½ порции ориз
  • Olovrant: Краставица
  • Вечеря: салата със зеленчуци и тофу

Не забравяйте режима на пиене. Най-добре е сутрин да изпиете поне литър вода - сутрин тялото се отървава от отпадъчните продукти. Добавете други антицелулитни оръжия. Само промяна в диетата не е достатъчна.