Неподходящата среда е една от основните причини за много от човешките заболявания. Под термина околна среда можем да си представим основно всичко, което ни заобикаля и всичко, което влияе върху развитието ни. Самото здраве на човека се влияе преди всичко от качеството на въздуха, но не само това. Много важен фактор за човешкото здраве е също качеството на почвата, водните ресурси, но също така и качеството на средата, в която живее и расте. Поради тази причина и днес е възможно да се наблюдава по-висока честота на рак, алергии, цивилизационни болести и други подобни в много индустриални зони с повишени нива на замърсяване на въздуха. Напротив, среда, в която преобладава относително здравословна среда, е успокояваща за хората и полезна за здравето.
Какво може да направи човек за подобряване на средата, в която живее
Не трябва да разбираме термина среда само между връзката между човека и природата. Това включва работната среда, в която човек ежедневно прекарва времето си. Работната среда често е най-честият източник на много заболявания, тъй като ежедневният стрес, който повечето хора изпитват в работата си, оказва негативно влияние върху здравето им. Това обаче е не само стресът от работата, но и средата на града, в който човек живее. Проблемно в това отношение може да бъде основно влиянието на човешките селища като цяло (сглобяеми сгради), лошото изхвърляне на отпадъци, лошата инфраструктура и много други неща, които ни заобикалят всеки ден и лошото им състояние влияе негативно на физическото и психическото здраве на човек. Поради тази причина, в случай на постоянни здравословни проблеми, е препоръчително да помислите за промяна на средата, в която живеете, тъй като много болести на цивилизацията са отговорни за лошата околна среда.
Обърнете внимание на почивката и регенерацията на силите
Поради влиянието на нездравословна среда и лош начин на живот, човек наистина може да почувства по-голяма загуба на енергия, отколкото ако живее в среда, която е от полза за здравето му. Поради тази причина е препоръчително да се обърне особено внимание на достатъчна регенерация на тялото и почивка. Като цяло се препоръчва около 8 часа сън, което е точно една трета от деня.
Самата Световна здравна организация (СЗО) определя здравето като състояние на психическо, физическо и социално благополучие. Предпоставка за балансирано психическо състояние, което значително влияе върху физическото състояние на човека, се влияе от достатъчната регенерация и почивка на човека. Липсата на сън може да причини много психични заболявания у хората, което може да доведе до депресия, която застрашава всички слоеве от населението. Често е възможно да се наблюдава депресия при хора, които нямат достатъчно време за почивка и единственият им смисъл и щастие в живота е работата. Следователно алкохолиците трябва да са сигурни, че намират достатъчно време за други дейности и особено за почивка, които могат да ги защитят за кризисните периоди в живота.
Какво трябва да избягвате, за да сведете до минимум здравето си?
Не забравяйте, че и вие можете значително да подобрите качеството на вашата среда, като избягвате определени вредни вещества. По-конкретно, това са например цигарите, които не само имат неблагоприятен ефект върху качеството на вашето здраве, но и върху качеството на околната среда на други хора във вашия район. Същото може да се прилага за алкохол или наркотици от всякакъв вид. Въпреки това, като физическо лице, можете също да подобрите обкръжението си, като избягвате възможно най-много среда, която няма идеален ефект върху вас, т.е. влияе негативно на вашето психическо, както и физическото ви състояние. Определено е препоръчително да прекъсвате ежедневния стереотип от време на време за няколко дни, например като отидете на поход, вила или място, където можете да натрупате нови сили.
Ред на продуктите според нашите тестове