Миро Весели Мариана: антидепресантите са лекарства, които лесно се угояват. много е досадно, че лекарят не ви е предупредил да коригирате храненето си. в допълнение, менопаузата често се свързва с промени в метаболизма, които се забавят и това е и причината диетата да се промени значително. ядат се нуждаят малко, но качествено. останалото е написано от EvaEva

предотвратяват

марианка Здравейте
преди това не приемах антидепресанти, теглото ми беше отлично, сега ям толкова, колкото преди и все още наддавам, по-спокоен, нищо не може да ме разстрои, но отново се смущавам, че се чувствам толкова зле, че мога не се обличам, тежа 67 кг и измервам 160, преди да не пия лекарства, тежа 54 кг от тези 13 кг.
Напълних кг за по-малко от година, ужасно е, дори не мога да се погледна в огледалото, съветвам какво да правя?

Миро Весели Със сигурност антидепресантите се справят зле, когато отслабват, потискат тялото. Това означава, че тя трябва да яде малко по-малко, отколкото без тези лекарства, но такива неща трябва да бъдат унищожени от лекар. Ако го вземете от хранене, забраните сол и добавите вода, налягането ще започне да се променя към по-добро и след това бъдете внимателни - ако тя има лекарства за понижаване на кръвното си налягане, тя трябва да промени дозата си - под наблюдението на лекар - защото налягането може да понижи твърде много лекарствата и диетата. На нейната възраст определено препоръчвам отслабване само изключително бавно, килограм на месец, за предпочитане не повече. Дори и с упражнения много внимателно!

Считайте стабилизацията на теглото за успех, не е задължително да отслабнете. Малко подобреното качество на храната (особено по-малко сол, напълно без смучене) може да подобри усещането й за живот, като по-малко подути крака и т.н.

JJ Здравейте,
майка ми има проблем със загуба на тегло, затова реших да попитам мнението ти, горкичко. Той е на 57 години, 165 см, 80 кг. За около половин година се ядат диетични, примерни менюта:
сутрин: парче пълнозърнест хляб, кефир
десето: ябълка
обяд: парче тофу със сладкиши, зеленчуци
десето: някои зеленчуци или плодове
вечеря: или някаква напитка с кисело мляко, или зеленчукова салата, или малко плодове
Загуба на тегло 4 кг (тегло на наводнение, т.е. 84 кг).
Нищо друго не ми хрумна, само че вероятно имах много течности (през целия си живот, с изключение на кафе, тя не пиеше много). Така тя започна да пие поне 2 литра чиста вода на ден през последните два-три месеца.
И все пак теглото й не спадна. Той има стационарен велосипед, така че всеки ден за около 2х40мин. цикли с умерено темпо (здравословното състояние не позволява прекомерно натоварване).
Опасявам се, че проблемът ще е в наркотиците, просто всъщност не знаем дали това може да бъде обвинено върху тях. Майка ми приема антидепресанти, лекарства за сърцето, за налягане. Това може да е проблем?