Какво ще стане, ако някой ви каже, че благодарение на скъпата вече можете да имате един готов размер за носене по Коледа? Диетологът Майк Макинс откри след много години изследвания, че медът освен чудодейните лечебни ефекти има способността да прогонва апетита за сладкиши. Обикновената медена диета е гаранция за отслабване!

една

Медът има уникална комбинация от естествени захари, което го прави идеалната диетична храна. С мед можете да коригирате метаболизма си, така че да спрете да имате сладки зъби. Не е нужно да броите калории, да гладувате или да купувате скъпи храни на тази диета. С мед можете да свалите до 1,5 кг на седмица.

Лъжица мед преди лягане

Тайната на тази диета е да имате лъжица мед всяка вечер преди лягане. Нашите баби препоръчваха този трик за добър сън и благополучие. Според многогодишни изследвания на учените обаче само една лъжица мед преди лягане предизвиква програма в мозъка, която предотвратява сладкия глад за следващия ден.

Според експерти, дори когато правим диета, получаваме голямо количество скрити захари. За мозъка химическата реакция, която предизвиква захарта, буквално води до пристрастяване. Основната причина за наддаване на тегло е не толкова гладът на стомаха ни, а особено мозъка. Ако сложите лъжица мед в топла напитка или непосредствено преди лягане, мозъкът ви ще бъде доволен и вие буквално ще го заблудите.

Медът също е удивителен източник на енергия. За да премахнете изтощението през целия ден или след тренировка, разтворете супена лъжица мед в напитката и пийте по време на физическа активност. По време на тази диета е допустимо да се консумират четири супени лъжици мед на ден.

Важно е обаче да купувате качествен мед. Евтините имитации от хипермаркетите могат да бъдат допълнени със захар.