- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
здравейте бих искал да попитам как мога да отслабна с ръцете на разумна фигура, само ръцете ми са доста дебели:( Много съм в беда . Не съм толкова беден и толкова стегнат, сякаш изрязвам мазнини, така . какво да направя моля . благодаря за съвет
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Така че и аз го пускам:). ръцете ви също ще бъдат закрепени, защото докато бягате, цялото ви тяло всъщност се разклаща, така че мазнините бавно излизат от цялата мазнина:). Тичането е най-гарантираният начин да отслабнете за почти всяка част от тялото си:). работи . нека да отнеме повече време, така че е изпробвано .:) плюс не много татко:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Имам същия проблем, но искам да попитам дали аеробните упражнения и силовите тренировки два пъти седмично могат да постигнат, че ръцете ще бъдат тренирани, но тънки?
и се чудя дали пилатесът не би бил добър в комбинация с аеробна активност?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Имам противоположния проблем на ръката, имам много бедни хора ... нямам мускули или мазнини. като 10-годишно дете. Дори не знам как да наддавам на тегло върху тях
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
споразумение с fenix1 - укрепване на tuk neodburas! Единственият вариант е диета, при която никога не отслабвате само локално, трябва да се съобразите с факта, че отслабвате по цялото тяло + ръце ... и разбира се малко кардио! велосипед, паспорт и по-долу през този период.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
ако имате дебели ръце и ще упражнявате анаеробно, както ви съветват тук, резултатът ще бъде, че мускулите ви ще растат и мазнините ви ще останат, другата ще бъдете още по-големи
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
да практиката само помага. Най-добрите са т.нар обърнати дръжки. И като цяло укрепването със собственото ми телесно тегло работеше по-добре с ръцете, отколкото с гири. Но дъмбелите също са хубави. Някои динамични упражнения с гири също са добри.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Благодаря ти, мисля, че ще отслабнеш, когато съм с дъмбелите?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Упражнявайте, практикувайте и упражнявайте. насочени към ръцете:)