Трябва да се грижим за здравето и красивото тяло на всяка възраст и по всяко време от живота. Извиненията не са налице дори по време на летните жеги, суровата зима или натоварването. Най-много се интересуваме от такива тенденции в областта на здравословния начин на живот, които спестяват нашето време, портфейли и не се намокрят твърде много. Ако това са и вашите основни приоритети, определено ще намерите полезна информация за принципа на диетата с месо.
Няма нищо лошо в здравословното и прясно месо. Той е питателен, вкусен и предлага широка гама от възможности за приготвяне. Заедно с хранително балансирана гарнитура и подходяща напитка, месната диета ще бъде истинско удоволствие и за вас. Или дори преживяване! Тази нова тенденция в областта на здравословното хранене е известна още като месоядна диета. Това е предизвикателство за много гастрономи, които обичат месо от всички зеленчуци. Разбира се, месната диета също има своите специфики.
Месото трябва да бъде приготвено и подправено в съответствие с препоръчаните инструкции и цялата порция може да бъде допълнена само с други подходящи храни. Ще трябва да намерите малко повече време, отколкото вероятно сте планирали, за да съставите диета на месна диета. Определено няма да се получи, ако се поглезите с печено пиле след пържола на скара и ухапете свинския бут до костите преди обедната сиеста.
Както се препоръчва, можете да се поглезите с порция месо три до четири пъти през целия ден. За отделни порции се уверете, че съдържанието на месо е поне 40%. Изберете от различни видове месо, но винаги от тези, които съдържат по-голям дял на протеини и мазнини. Можете също така да приготвите месото на скара, във фурната и внимателно да го подправите със сол и черен пипер. Месото трябва да се пие правилно. По-трудно се смила, защото съдържа повишен дял на протеини. Това е бреме, особено за нашите бъбреци, така че е необходимо да се увеличи приемът на чиста вода.
По време на диета с месо, килограмите няма да спаднат веднага! Това не е редукционна диета, а иновативен начин на хранене
Според мнозина се нуждаете от наистина силна мотивация, за да останете с тази форма на диета. Въпреки че тази форма на диета е разнообразна и интересна, тя не е толкова привлекателна, колкото конвенционалните редукционни диети. Това е начин на живот, от който или ще се интересувате, или ще се откажете веднага. Диетата с месо обаче носи редица положителни ефекти върху здравето. Те се появяват постепенно и по-бавно. Може би затова много хора не харесват много тази диета.
Ако се интересувате да го помиришете, следвайте препоръките на един от първите промоутъри на месната диета. Той е известният ортопедичен хирург Шоу Бейкър. Той също така представя резултатите от своите изследвания в книги. Диетата на месоядните обяснява защо е подходящо и здравословно да се яде месо. Само месо! Той представя концепция за месната диета, в която се посочва, че месото може напълно да осигури хранене на човешкото тяло. Нищо освен месо ... И така, как можете да отслабнете с месна диета, ако изключите плодовете и зеленчуците от вашата диета? Препоръчва се почти нулев прием на въглехидрати и диетата ни трябва да се състои от почти 95% червено месо. Останалите 5% могат да бъдат покрити от морски дарове, яйца или сирене. Храните от растителен произход също са изключени от диетата.
Диетата с месо може да изглежда луда. Но това промени положително живота на много хора и ги излекува
Стотици фенове в социалните мрежи публикуват информация за това как диетата с месо е подобрила здравето им. Тези, които постепенно започнаха да се хранят изключително с месо, почувстваха облекчение не само физически, но и психически. Диетата с месо подобри кръвното им налягане, така че много хора излекуваха различни възпалителни и инфекциозни заболявания. Те отслабнаха, но не толкова бързо, колкото се представя на различни ненадеждни портали преди лятото.
Ако диетата с месо не ви помага значително от здравна гледна точка, вероятно дори няма да ви навреди. Не търсете обаче ясна препоръка. Защото дори не съществува. Трудно е да се каже дали месото е наистина хранително балансирано, за да покрие по-голямата част от нашата диета. Месото може, но до каква степен и колко? Самите лекари са предпазливи в тези изявления.
Факт е обаче, че месото е бърз източник на протеини и повишава нивото на мазнини в тялото. Той е източник на витамини от А до Е. От минералите желязото, цинкът и селенът имат най-голямо представителство в него. Също така не е идеално да се отървете от приема на плодове и зеленчуци. Те са източник на фибри и перфектно почиства тялото ни от различни замърсители и токсини. Истината отново е някъде между ...