Ще внеса малко противоречия в дискусията:

отслабване

1. никой не е отслабнал по време на бягане. Той става по-беден там, където става - в кухнята

2. Калорично е напълно завършен или ще отпечатате 10 км, или ще бягате или ще преминете. Единствената разлика е във времето, за което данъците върху изгорените калории. Който не вярва да види по масите колко са спали докато ходят, колко докато тичат.

3. Фактът, че лошото бягане е само страничен ефект от движението. Който започва да печели: дисциплина, постоянство (в активност), самочувствие, самочувствието му се подобрява, депресията се забавя, той се интересува от това как изглежда (когато вече не бягаме бързо, поне изглеждаме добре в тази нова изба, съчетана с обувки), обменяйки приятели в кръчмата за онези, които насърчават, са по-заинтересовани да не ядат тежки ястия. Всичко, което трябва да отслабне, трябва да наддаде.
3б. всеки, с една дума всеки може да избяга полумаратон. Дори след 3-4 месеца „обучение“. По този начин много хора придобиха самочувствие в своята бедност. Защо не всички бягат от това, не е проблем физически, а психически.

4. Съгласен съм с блогъра, бягането е силно уязвим спорт за наранявания. Въпреки това е сравнително лесно да се избегне познаването на урока, "най-честата причина за нараняване е, когато започнете да бягате много бързо много често много често много често".

5. тъй като твърдя, че никой не е отслабнал директно по време на бягането (би трябвало да тича като горска решетка), има точно една дейност, която можете да намерите.

6. По-безопасно е човек със затлъстяване да започне да ходи, но да се каже, че 120-килограмов човек не може (бавно) да тича. Години наред носеше ден/нощ със себе си 40-килограмова торба цимент. Ако го направя, щях да имам и бицепс на краката си, за да изляза от герлаха, без да дишам.
6б. https://www.youtube.com/watch. всичко е възможно, просто трябва да преминете стъпка по стъпка.

7. лично: въпреки че имам проблем с някои формулировки в блога, разбирам защо пишеш така и Миро, имаш моето уважение, че описваш трансформацията си и я публикуваш за останалите https: // miro-vesely. sk/архив /. които имахме под товара на повърхностни статии в женските списания от хокей за отслабване (качване).

Реактиви mark008