Здраве и медицинско видео: Dr. Съветът на Джесика Ву против стареене (февруари 2021 г.)
Тайната за получаване на кожата, която искате, може да бъде толкова близо, колкото местния хранителен магазин! MUDr. Джесика Ву, д-р Аск и експерт по кожата и красотата, има подробности в новата си книга „Нахрани лицето си“.
Медицинският дерматолог от Харвард Джесика Ву се фокусира върху нуждите от грижа за кожата на някои от най-красивите лица на Холивуд, включително Катрин Хейгъл, Рома Дауни, Мария Бела и Кимора Лий Симънс. Сега той използва своя опит, за да напише Face Face: По-млада, по-гладка кожа и красиво тяло за 28 вкусни дни. В ексклузивно интервю с ежедневното здраве на Dr. Ву говори за детайлите на диетата и ползите за здравето на повече от дълбоката кожа.
Doctor's Ask: Диета Вашата диета за лице е създадена, за да помогне на хората да имат по-млада и гладка кожа. Тези, които спазват диетата, може да се надяват да отслабнат и малко?
Джесика Ву: Абсолютно! Feed Your Face е проектиран да намали появата на фини линии и да изчисти акнето, да успокои обривите и да сведе до минимум симптомите на увреждане от слънцето - като същевременно помага за скока - стартира метаболизма и стабилизира нивото на кръвната захар. Ако следвате съвета ми, вие също ще загубите килограми и сантиметри и като цяло ще се чувствате по-добре в дрехите и кожата си.
Doctor's Ask: В крак с най-новите продукти за грижа за кожата може да бъде скъпо и така можете да търсите конкретни видове продукти и тайни хранителни съставки. Съдържа диетични храни Feed Your Face, които са лесно достъпни и достъпни?
Джесика Ву: Да! Ще ви дам много помощни средства за съхранение на килера, хладилника и стелажа за подправки със съставки, които са достъпни и лесни за намиране в местния хранителен магазин. Изброих и някои от любимите ми закуски и марки храни, както и препоръчани ястия за поръчка в някои от най-популярните ресторанти. Най-добрата част от диетата „Нахрани лицето си“ е, че всъщност не е нужно да готвите нищо, ако не ви харесва или просто нямате време.
Doctor's Ask: Бихте препоръчали тази книга за тези, които страдат от хронични кожни заболявания като екзема или?
Джесика Ву: Да! Повечето обриви имат възпалителен компонент, който причинява кожата ви да е зачервена, сърбяща, неравна или люспеста. След диетата „Нахрани лицето си“, можете да облекчите симптомите си, като помогнете да поддържате нивата на кръвната си захар стабилни - което успокоява възпалението. Ще ви покажа и как да ядете повече храни, които имат естествен противовъзпалителен потенциал, който може да осигури облекчение на вашите симптоми. Ако се грижите за лекар, все пак е добре да следвате принципа на „Хранене на лицето“. Има голяма вероятност това да ви помогне да излезете от рецептата по-рано и да предотвратите връщане. Кожата ви - и тялото ви - ще бъдат по-добри в дългосрочен план.
Докторска заявка: В края на изморителния ден в офиса или през нощта пицата е популярен избор в края на вечерята. Има случайни трупове добре с тази диета?
Джесика Ву: Всъщност пицата може да бъде добър избор за вашата кожа. Всичко, което трябва да направите, е да поръчате тънка кора (пълнозърнеста пшеница, ако е възможно), да вземете сиренето и да го заредите с правилните видове протеини и зеленчуци, за да помогнете в борбата с бръчките. Продължавайте и се променяйте от време на време (слабостта ми е пържени картофи!); върнете се в превозното средство с друго хранене.
Doctor's Ask: Вие сте съосновател на организацията с нестопанска цел BeautyShares, която е посветена на изграждането на самочувствие и самочувствие за младите жени чрез уъркшопи по грижа за кожата, грижа за кожата и здравословен начин на живот. Какви са вашите съвети за тийнейджърките, които се борят с увереност?
Джесика Ву: Имам лоша кожа и очила с бутилки от кока-кола, така че знам какво е да имаш ниско самочувствие. Докато доверието идва отвътре, това помага изключително, ако изглеждате най-добре и се чувствате здрави. И за да направите това, трябва да се грижите за себе си отвътре навън. Това означава да внимавате какво ядете (овесени ядки вместо Twinkies за закуска, сандвич с пуйка вместо Fritos за обяд). Това също така означава да се грижите за кожата си и да поддържате форма и активност, така че тялото ви да е здраво - и да се побира в бедните ви дънки.!
Doctor's Ask: Коя е любимата ви храна в края на дългия, натоварен ден?
Джесика Ву: Любимата ми закуска в края на натоварения ден е пуйка в морски сос (за борба с уврежданията от слънцето) със зелен фасул отстрани (за плътна здрава коса - обсебен съм от косата си!) И чаша червено вино. И бадеми върху вкоренен черен шоколад!