- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте . след като качих около 10 кг през зимата имах двойна брадичка, започнах да тренирам отново и също така коригирах диетата си, ако отслабна отново, мислите ли, че двойната ми брадичка ще изчезне, знаете ли някакви упражнения за това игра? дебел
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
здравей двойна брадичка изчезва след пълна загуба на тегло главно ограничавам въглехидратите, които оставих да ям в норма само ограничих шоколадови сладкиши десерти и малко сладкиши и също отслабнах на лицето си:-)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Ами ако съм беден и имам двойна брадичка. доста глупаво.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
от това, което прочетох, упражненията с двойна брадичка са както следва:
притиснете езика си към дъното на устата, увеличете напрежението на мускулите на брадичката за 10 секунди и бавно се отпуснете. упражнението трябва да се повтори приблизително 10 пъти.
Друго упражнение, което също е много подходящо за разтягане на шийните прешлени е: наклонете главата си и я преместете от едната страна на другата с бавни движения.
други - с дланта или гърба на ръката си, натиснете брадичката си и отпуснете. трябва да изпълнявате това упражнение за около 5 минути.
или - леко наклонете главата си, притиснете палци или длани към центъра на брадичката си и притиснете козата към ушите с натиск.
те също биха могли да помогнат с някои масажи или компреси. опитайте с укрепващ гел за корема или студени солени компреси. трябва да извършвате масажа, като разнасяте гела от гърдите до брадичката с пръстомелачки. и добавете солени компреси към мястото на двойната брадичка за около минута. трябва да правите това около 2 до 4 пъти на ден.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
и какво искаш да имаш врата като мърфи кафяво?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
точно zuzka също го имам от списание и главите на по-възрастните жени трябва да го правят, а дори и теке, които нямат двойна брадичка, е по-добре от някой хирург. или някакъв скъп крем./но пак не казвам, че кремът не е важен, а за укрепване и оформяне на формата - както пише zuzka, е много добър за по-възрастните жени/но именно с тези движения се извършва упражнението. мускули на лицето, като когато мъж упражнява корема, краката и бедрата. и т.н.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
zuzkas82:
Не съм правил упражнения за врата, имал съм и двойна брадичка, но изчезнал след отслабване. Може би това ще е и фактът, че се смея доста често и вероятно укрепих формата и врата си.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
котка, също ми се стори странно, когато открих тези "упражнения" за форма в списание - като нещо, което може да помогне. Но все пак го пробвах и формата и врата ми се оформиха. Така че, за щастие, те не излъгаха в списанието:-))
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
разбира се трябва и да отслабне, но с тези упражнения ще укрепите козата, аз съм я изпробвал върху себе си.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Дори и да е упражнение, както описвате, мазнината по брадичката не може да се засили и трябва да се загуби. Докосвам се здравословно, не можете да хвърлите драстична диета, иначе изчакайте третата брадичка.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Практикувам отново: и това е просто и добре. Накланяте главата си назад 10 пъти и с това падане мускулите на врата ви се разтягат. опитайте и вижте с ръцете си как коза се простира на двойната ви брадичка . но и упражненията, които направих, които zuzka82 написа, но мисля, че почти помагат във форма. въшка.