Документи за изтегляне 2020 г.
В днешно време има все повече деца, на които не им се казва много за движението. Те много предпочитат да прекарват свободното си време пред телевизионен екран, таблет или компютър. Резултатът е, наред с други неща, нарастващ брой затлъстели деца, детска агресия и много други проблеми. Ето защо трябва да направим всичко възможно, за да включим движението в живота на нашите деца.
Ще обясним на децата защо трябва да се движат
Благодарение на редовното бягане или други спортове, той укрепва сърцето си, изгражда гъвкави мускули, ще има силно здраве и силно тяло. Децата също могат да бъдат мотивирани, като попаднат от различни кръгове за движение на различни състезания и ако се справят отлично в даден спорт, дори могат да станат отлични и добре познати спортисти.
Чрез развиване на правилните и трайни навици за движение е необходимо да се започне в ранна детска възраст, като същевременно се възползвате от естествената нужда от физическа активност на децата. Липсата на упражнения в детството не може да бъде заменена с часове, прекарани във фитнеса в зряла възраст. За да може детето да спортува в зряла възраст, е важно да се занимава с различни видове физическа активност като дете. Това е така, защото някои мускулни групи трябва да бъдат "активирани" за по-късна употреба. Ние го знаем като чувствителни периоди.
Експертите препоръчват на децата да прекарват поне 50 минути лека физическа активност три или повече пъти седмично и интензивна физическа активност от поне 30 минути два или повече пъти седмично. Метаболизмът на децата е идеално адаптиран да се подлага на кратки интензивни упражнения, последвани от лека физическа активност или почивка.
Положителното отношение на децата към физическата активност има положителен ефект не само върху бъдещото им здраве, но и върху бъдещия им успех в живота. Много е вероятно активните деца да прераснат в активни възрастни, които ще бъдат положителен пример за техните деца.
Обучения
Обученията се водят от сертифицирани обучители с опит и професионално образование, на които можем да разчитаме 100%.
Нашите обучения се провеждат в някои начални училища в квартал Дубравка.
Цената на месечния членски внос е 35 евро.