Затлъстяването засяга все повече децата. Имаме и деца в Кошице, които тежат повече от 100 килограма и не могат да се движат. Лекарите предупреждават родителите за диета и упражнения.
19 юли 2011 г. от 00:00 ч. Кристиан Сабо
KOŠICE. Детското затлъстяване е проблем не само в Словакия, но и в целия свят. Експерти от САЩ дори са публикували експертни статии, озаглавени: Ще бъдем ли първото поколение, оцеляло децата им? При затлъстяване продължителността на живота се съкращава.
Броят на затлъстелите деца се е увеличил с триста процента в някои страни през последния четвърт век. Статистиците твърдят, че в Словакия около седем процента от децата са със затлъстяване, децата с наднормено тегло са около дванадесет процента.
„Ако го сравним с други страни, не сме в лошо отношение, но честотата на затлъстяването нараства тревожно. Когато преди 25 години бяха направени предварителни предположения, колко трябва да са хората със затлъстяване, ние преодоляхме песимистичните оценки “, казва педиатричният ендокринолог от DFN MUDr. Адриана Данковчикова.
Разликата между затлъстяването и наднорменото тегло се крие в процента на допълнителни мазнини, които се намират в тялото. Има графики на възрастта и пола за децата, така че е възможно да се определи колко точно трябва да тежи едно дете на определена възраст на ръста си. С
аз една от малкото държави, които имат свои собствени национални стандарти. Трудно е обаче да се каже дали повече момчета или момичета са със затлъстяване.
„Във възрастта преди пубертета няма съществени разлики, но след нея има малко повече затлъстели момчета. Момичетата започват да се грижат повече за външния си вид след пубертета. "
Пубертетът не прави нищо
Хората ще кажат, защото от него ще израсте дете в пубертет. Експертът обаче казва обратното и добавя, че това се отнася само за малка група деца.
„Тогава просто го забелязахме. Дете, което е затлъстяло на единадесет години, вероятно ще бъде затлъстяло цял живот. Причините за затлъстяването са няколко. Генетичното заболяване, като причина за затлъстяването, представлява само един процент. Предполагаме, че гените имат известно влияние. В хода на човешкото развитие оцеляха онези, които имаха икономически метаболизъм и успяха да оцелеят от глада. Ние сме потомци на тези хора, но живеем в различна среда. Разходките бяха естествено занимание, докато не изобретихме коли. Ние се движим малко, живеем в обезитогенна среда, която има храна на достъпни цени. Преди двеста години системата за обществено хранене беше поле - кухня, която беше по-взискателна. Днес това е магазин, кола, консумативи в хладилника. "
Така стигаме до диетата по-лесно и затлъстяването е епидемията на века. Това е болест на цивилизацията. Не можем да преценим затлъстяването върху гените, а по-скоро върху липсата на упражнения.
„Ние израстваме поколение, което няма положително отношение към движението. Децата прекарват до 75% от будните си часове седнали. Освен това има училищни бюфети, където също се продават сладкиши и сладки напитки, което не би трябвало да е така. Някои училища вече предприемат стъпки, за да предотвратят това. Разбира се, ако оставим детето да си купи храна, това няма да е плод, а сладост. "
Не влагайте пари в училище
Според А. Данковчик родителите трябва да дават дете на училище десет, а не пари. Освен сладки неща, те купуват и енергийни напитки. „Трябва да има обществен натиск за училищни бюфети. Те биха могли да продават неподсладени напитки, плодове или зеленчуци, но вероятно не биха искали да ги продават. "
Много родители са удобни, носейки дете на спорт, това изисква време и пари за пръстена. Децата вече не излизат с приятели, те се движат в триъгълник телевизор, хладилник, компютър. Затлъстяването не е козметичен, а здравословен проблем. Те са изложени на риск от развитие на диабет, сърдечно-съдови заболявания и дори по-често срещан рак при затлъстели деца. Психични проблеми се добавят, те изпитват депресия.
„Физическото възпитание не е достатъчно. Детето се нуждае от поне два часа упражнения на ден. Решението е да се подпомагат деца извън училищата. Затлъстелите деца определено не трябва да имат изключения от физическо възпитание. "
Изключително дебели деца
Увеличава се и броят на децата със затлъстяване с тегло от 100 до 150 килограма. Д-р Данковчикова казва, че тя също се лекува от дванадесетгодишно момиче, което тежи 130 кг и не може да се движи. Те са петгодишни деца с тегло 50 килограма!
„Над десет години щях да намеря много деца, които са над сто килограма. Много затлъстели деца са от семейства, в които родителите също имат този проблем. "
Превенцията на затлъстяването се прави от раждането. Първата стъпка е да кърмите достатъчно дълго, след това започнете да ядете децата рационално. Нормата не е едно сладко на ден, разбира се, че пълното забраняване на сладкиши е погрешно.
„За деца със затлъстяване препоръчвам: ако едно дете обича сладкиши, тогава сладостта е задължителна - но само в неделя след обяд. Децата не трябва да пият сладки напитки, те са свикнали да пият вода, неподсладени чайове. От ранна възраст те трябва да бъдат научени на естествено движение. Освен това, ако детето е с наднормено тегло и има диета, цялото семейство трябва да премине към него. Важно е да се храните редовно 5 пъти на ден. Днес децата не закусват. Десетият обяд със супа и зеленчукова гарнитура също е важен, плодовете и вечерята трябва да бъдат споделени със семейството. "
Затлъстяването може да бъде излекувано, въпреки че борбата е за цял живот и само една четвърт ще я спечели. Една четвърт от пациентите се оплакват, че не могат да отслабнат и до 50% вече не се явяват на контролни прегледи.
Директорът на основно училище Kežmarská 30 и дългогодишен гимнастик с 30-годишен опит Павел Horňák се съгласява с твърденията на експертите, че децата днес напълняват и не искат да спортуват.
KOŠICE. Според гимнастичката това, разбира се, е индивидуално. Има деца, които обичат упражненията, но което е по-лошото, има все повече такива, които са мързеливи и нямат отношение към движението.
„Децата абсолютно не искат да спортуват. Веднага след като им задам нормално натоварване, това ги прави проблем. Често се случва родител предпочита да предостави на детето лекарско свидетелство, за да бъде освободено от физическо възпитание. В същото време в много случаи виждам, че детето е живо, здраво от пръв поглед, упорства, но или не ходи на физическо възпитание, или пренебрегва упражненията, защото не му харесва “, обяснява П. Хорхак.
Те спорят
Той добавя, че след заболяване децата рядко имат лекарско удостоверение за освобождаване от физически упражнения, те предпочитат да се съгласят, че не искат.
„Знаете ли, те са избрали определени спортове, които обичат да правят. Щом предписвам лека атлетика, има проблем. Но футболът или флоърболът са добре. "
Забранени записи
Според П. Horňák, физическото възпитание днес е предимно мотивация. Учителят трябва да намери подходящ начин да „принуди“ децата да практикуват. Въпреки че критериите, които някога са били обичайна практика, сега са непостижими.
„Проблем е, когато скачате в далечината, зеницата ви ще скочи до 250 см след небрежен старт. Дори първокурсник скача повече. Когато казвам защо не тичате по-бързо, той иска да шофира, така че те твърдят, че в противен случай не знаят. Преподавам в продължение на 30 години, веднъж имахме таблици за изследване на представянето на децата. Понякога оценявах главно по показатели, сега те щяха да отпаднат от физическото възпитание. Ужас. Представянето на учениците е лошо и два часа упражнения на седмица абсолютно не са достатъчни. Някои рекорди не са счупени от десетилетия и това вече е доказателство за това. "
Гимнастичката не може да каже какво представяне трябва да постигне ученикът, когато скача в далечината. Някой ще скочи с 4,7 метра, средната стойност е 3,5 - 3,7 метра.
„Всеки е индивид, това зависи от характера, типологията на човек. Вижте такова изкачване, само децата, които отиват на гимнастическия ринг, могат да се изкачат на стълба. Други с огромен проблем или изобщо не. Дори първокурсниците са студенти, които искат да практикуват, те са щастливи, тъжни са, когато не печелят. интересът намалява с възрастта. Това, разбира се, е свързано и със създаването на тялото, мускулната маса. Много ученици не ядат обяд в трапезарията, а предпочитат чипс и кола.
Не забравяйте, че броят на мастните клетки се образува в детството и не намалява през живота. По-късно само размерът им се променя.
Следвайте апетита на детето си и никога не го насилвайте да яде. Не се притеснявайте, тя няма да е гладна.
Не наказвайте и не награждавайте детето с храна.
Развийте естественото желание у децата за упражнения.
Избягвайте сладките напитки с висока енергийна стойност, заменете ги със слаби чайове или чиста вода.
Извадете сладките от менюто на бебето и ги заменете с пресни плодове.
Не подценявайте количеството храна, което детето яде с приятели, баби и дядовци или когато е само у дома.
Бъдете модел за подражание на детето си в хранителните навици и физическата активност.
Не позволявайте на детето да набляга много на загубата на тегло и да развие анорексия.
Прочетете най-важните новини от източната част на Словакия на Korzar.sme.sk. Всички новини от Кошице могат да бъдат намерени в Коршир Кошице
Обработката на лични данни е предмет на Политиката за поверителност и Правилата за използване на бисквитки. Моля, запознайте се с тези документи, преди да въведете вашия имейл адрес.