провали

6.2. 2018 9:30 Не става въпрос само за започване на диета. Например от утре. Въпросът е да се изясни какво изисква такава диета. Ако не знаете, прочетете.

1. Ако обобщим и подчертаем всичко, което знаем за диетите, ще трябва да заявим, че те действат. И наистина работят, в идеалния случай. Но това би означавало да не бъдеш човек. Никакво „но“ все още не е вкарало никого в S-гащи. Ако не възнамерявате да влезете в играта "с всичко", тогава дори не влизайте в нея. Все едно да се откажете предварително. И в това се състои мотивацията?

2. Диетата е ДЪЛГОСРОЧЕН процес. Ако някой или нещо ви обещае, че ще отслабнете, без да помръднете пръст, и за бога след седмица-две, месец и завинаги, ръцете ви няма. Тези проводници противоречат на всички научни знания за функционирането на метаболизма. Едно просто изчисление на енергийния баланс доказва, че не можете да загубите повече от 0,5 до 1 кг мастни запаси за една седмица, дори и да не поставяте нищо в устата си през цялото това време. Не дарявайте доброволно пари на измамници, които ви казват друго.

3. Яжте четвърт ябълка, въздух, намазан с вятър, или извадете хладилника и след това „изпратете факса на съдържанието в керамиката“ Това НЕ е диета. Това е хазарт с физическо и психическо здраве. Ако булимията и анорексията бяха диета, десетки момичета, които ги практикуват, нямаше да попаднат на психиатрия в Пезинок, но гордо, с цялата си коса и редовен менструален цикъл, щяха да се разходят по улиците в споменатия вече гащеризон S.

4. Винаги избирайте диета, която отговаря на вашето ежедневие и на храните, които обикновено се предлагат в нашия регион. Закуска пресен сок от ананас, обяд три тигрови скариди на пара. и искате да се притеснявате? Никой, който обикновено работи и печели, не може да понесе това. Ние не сме принцеси на Монако (жалко). Мислете за диетата като за бягане на дълги разстояния, но трябва да бягате с удобни маратонки и хубаво време и не трябва да принуждавате цялото семейство да бяга! За съжаление някой ще прекъсне връзката и няма да бягате повече. Познаваме ли се.

5. Забравете за ястията с една съставка (бита сметана, фъстъчено масло, грейпфрут, ябълки). От една храна, консумирана за дълго време, не измисляте всички витамини, минерали, микроелементи и, за бога, какви елементи ви трябват. Въпреки че не бива да го казваме, не работи, не работи, не работи. След третия ден на грейпфрутите ще можете да повърнете, само когато погледнете жълтата топка и ще получите точно къде участниците в обиколката от точка 3.

6. Мотивация - тук стоим. Правилната мотивация е ваша. Правете го само от собствените си убеждения и за никой друг. Ако човек не харесва дупето ви тук и сега, по-добре го оставете в търсене на каквото му харесва. Днес е дупе, утре коса. Правете го отново и отново - само за себе си.