Ароматен и пухкав омлет

Знаете ли, че изборът на храна за закуска също може да повлияе на избора на храна през деня?

упражнение

За да приготвите тези супер закуски, ще ви трябва:

  • 2-3 цели яйца
  • 2 PL кокосово мляко
  • щипка сол и черен пипер
  • 2 IU фино настърган пармезан
  • зеленчуци като гарнитура (чушки, краставици, бебешки спанак, маруля ромен, домати и др.).

Приближаване:

Смесете всички съставки в купа (с изключение на зеленчуците) и печете от двете страни в тиган, в идеалния случай в кокосово масло или масло. Покриваме чинията с цветна смес от зеленчуци.

Хората, които са чели тази статия, също се интересуват от:

Протеинов омлет с печени зеленчуци къри

Яйчните белтъци са богат източник на протеини, от които се нуждаят нашите мускули.

Омлет от печена риба тон

Посейте и вкусете страхотно.

Омлет от спанак със сушени домати

Можете също така да приготвите този омлет през зимните месеци.