Гласувам за теглото от 60,3 кг (79 дни от втората фаза на общото настаняване - 5,5 кг до финала от 4,3) Наближава 5-ият, би било сигурно, за да не го дам, ако го правя добре сега. Наистина чист чист Дукан сега и без прегрешения. Не знам дали ще преосмисля целта си. Средата реагира положително, но когато отслабне на моята възраст от преяждане, не съм твърде "квадратна"
Очаквам ви с нетърпение от вашите хубави общежития Мариска и Оскварка

някои

@stalida И така как? На диета ли сте или не? Тук с резултатите

fruuuuuuu момичета.Толкова ми е мъчно за вас, когато става въпрос за вас.и напротив все още само печеля и печеля.asik ще се присъединя към тази диета.само за мен като вегетарианец ще да е малко по-трудно какво? Няма да поставя риба или яйца в диагнозата

@jjuulliiaa Е, тази диета се основава на пръскаща маска, риба, а във всяка сладка с трици има яйца, дори във всеки чийзкейк. Само тофу, соево месо, кисело мляко и извара?

@lulian Аз също си помислих, че ще трябва да измисля своя собствена диета хахахх.но много благодаря за отговора.Имам яйце/ваджахит заместител на кръгчета и сладкиши, така че няма да е проблем но Наистина не знам соево месо) но нищо . Ще помисля как да се отърва от килограм чч

lulian, да все още го държа го държа го от понеделник, още не съм съгрешил, но съм гладен като куче! Ще претеглям тежестта две седмици, в момента съм далеч от дома и нямам възможност да се претегля, но когато се върна ще се осмеля и ще го хвърля тук. Но усещам тези два дни, определено не са 2-3 килограма, но поне нещо. Целта ми сега е да сваля 10 кг, ако се получи, ще задам още един
Бабо, все пак исках да попитам, разрешен ли е грис касата на 2 фази или не? А какво да кажем напр. шишарки със сирене? Ако е пържено, вероятно не Co?

Зарове и асове е рецепта за сладкиши с овесени трици или кои са най-доказаните ви рецепти? Дик

@lulian благодаря за подкрепата. иначе, както пишете, чист дукан, без прегрешение. не започна да се спуска при мен, докато не приключих с прегрешенията. Започнах на 12 май, но имах престъпления, както намерих за добре, така че теглото ми скочи, след това се случи. докато не започнах да чистя дукана, той започна да пада хубаво. Но го виждаме на Тесоро, който го прие наистина честно и за нея стана напълно примерен. Тези нарушения не се отплащат, ето третата фаза
Единственото нещо, което правя, е един плодов ден от седмицата, но ям само плодове, тялото ми ги иска и това ме кара да се чувствам добре

@stalida грис каша не може дори на 2 етапа, а конусите не са диетични, защото те плават в масло

Добро утро. Утре определено ще отида на 4-та ФАЗА. Днес все още е протеинова четвърт.
Предлагам графики за вдъхновение