@ zabka88 но и аз имам така 19.4. благодаря, че ми го изяснихте

Dikan Dukan

@ zabka88 благодаря за отговора. Изучавам диетата от 2 седмици с тези витаминни добавки, вероятно ще опитам. в първата фаза мога да остана само 3 дни и след това мога да добавя зеленчуците към инвертора, така че ще го пробвам и ще го направя. и че тялото е ясно. и вие за колко време наблюдавате. вече имате дайк килецко надолу?

@ liliana0000000000000 Вече съм в третата фаза, така че може да се каже, че вече си поставям за цел основно да спазвам режим на пиене и да приемам витамини и не трябва да се наранявате по никакъв начин.

бебе, когато го сравните с 90-дневния период, който според вас ще бъде по-добър?

@ яке жени, които имат някои по-сериозни здравословни проблеми . решават според това колко и колко бързо трябва да отслабнете . а също и дали се занимавате с месо и млечни продукти като мен, дори няма да усетите, че сте на диета

Здравейте бебета, докато се придържате. Все още съм в училище от два часа. Необичайно съм гладен, вече се радвам на онова бяло кисело мляко. и накрая ще си купя фенерчета за кантара, за да мога да ви се похваля как се справям, така че се придържайте към него.

@ liliana0000000000000 здравей. Купих си камила, казва се BION 3. струва около 8 евро, но имам страшно много камуфлаж в едно хапче. потърсете го в google

@luciaskorec благодаря за типа. Отивам да проуча какво съдържа всичко

ZABKA88 благодаря за поста, но и аз ще успея да съгреша, сигурно трябва да го сложа в устата си, за да го преместя и ще се справите добре?

бебе и има ли някой, който вече е завършил цялата дукановка ? и вече се храни нормално.

@luciaskorec здравейте, така че сложете нещо в това кисело мляко, например какао, няма да е толкова отвратително, аз също не го харесвам прекалено чисто и знаете какво купувам, хората имат линии, плодови кисели млека и имат само 0,1% мазнина, за да направя това, правя мустаци от овесени трици, знам и в противен случай също използвам биона 3

@bajuskaa fakt ? и ми дайте рецепта за тези бисквити?

@luciaskorec http://www.dukanovadieta.com/products/piskoty-po-dukanovsky-od-nasej-ciiatelky-kvetky-1-2-a-3-faza/ и има и други страхотни рецепти, така че вижте

@bajuskaa така и добре ли е ? Не мога да направя това през първата фаза. в първото тегло мога да ям макс. 1,5 чаени лъжички трици бр. и hentam е до 4.

@luciaskorec ей, много ми е вкусно, напомня ми на нормалните, но не ги ядеш през цялото време, когато излезеш от него

@bajuskaa но ще го пробвам. Вкъщи имам само пшенични трици, защото не съм намерил други в нашия град. днес също искам да правя кайзери с трици, така че го очаквам с нетърпение. ще бъде вкусно.

@luciaskorec, така че ще се насладите

@luciaskorec Имам чувството, че когато диетата приключи и искате да поддържате теглото си нормално, както преди, не можете да ядете, ще вземе обратно определени принципи, които ще трябва да се спазват

Здравейте шаферки, така че се присъединих към вас, започнах от 71.5. След 2 дни (- 1) килограма. пазете палци за 27-седмична сватба. Виждам, че се справяш добре. Можете да се похвалите колко сте загубили вече с тази диета .

@winzy здравейте, така че добре дошли и ви пожелавам много отслабнали, тъй като имате цел?

благодаря и на теб целта ми е поне 60, въпреки че на моята височина е 157 см. все пак ще съм в завой, но това е моята цел в началото, никога не съм тежал толкова. Вече бях на 70 в училище. преди година и половина тежах 94 килограма, така че можете да си представите, че съм имал такива преживявания от отслабване само през последния път, когато току-що станах, така че се реших на тази диета, въпреки че не съм голям фен на диетите. а ти ? колко вече сте отслабнали .

@winzy Аз също отслабнах в сватбени рокли, сложих го на 55 кг, така че ми е достатъчно . Мисля, че с Dukan имате шанс да се справите, 27 седмици са много време, просто се опитайте да не диете и да пиете в допълнение за диета и пиене до него не се виждаше на кожата, когато отслабваш толкова бързо . искаш все пак да си най-красивата през деня си

И с колко започнахте? и за колко време ? Упражнявам се с него, нямам проблем всеки ден, така че хвърлете. Имате красиво тегло поздравления със сигурност ще бъде котка. Утре отивам до 2 F, така че с нетърпение очаквам зеленчуци

@winzy хей, втората фаза е най-доброто, от което отидох от 60 кг, преди няколко години бях почти 70, спазвах отделна диета, така че отидох на тези 58, качих обратно около 2 кг и сега преди сватбата имаше силна мотивация . обаче ще видите колко приятно ще излезе от вас и как веднага ще се почувствате по-добре, определено ще го почувствате и сега . ще го видите още повече на кг на см, колко изведнъж ще сменете готовите размери една радост

@winzy здравей и аз имам ръст 158 и съм 4-ти в средата.и не го помня когато тежах 60 кг. Вероятно никога не съм имал това. теглото ми достигна 70, понякога дори 72 и сега 3-ия ден от първата фаза и имам 68,3. така че с нетърпение го очаквам като малко бабо. Стискам ви палци, докато изсмуче

@bajuskaa diki diki.Не успях да намеря бакпулвера без захар, но най-накрая го намерих в био магазина той. така че може би ще се хвърля в него днес. или утре. и киселите млека, които ми посъветвахте. Все още не съм ял по-добре.Ужасно съм активен, но те са още по-добри и големите плодове.не superrr благодаря за съвета.

luciaskorec wau това е парад в гимназията Отслабвам за мен най-добре ми се струва, че вървя някак бавно за два дни само кило, когато гледам как се справяш и ревнувам. Надявам се това просто да не започне да се случва, защото идва depka, нямате ли рецепта за тези пари? Бих искал нещо сладко. и каша с трици вече не ми е достатъчна сега, когато отивам на 3 етапа, които не можах .

@winzy рецепта за палачинки 2wry смес с три четвърти торбичка ванилов пудинг, добавете половината обезмаслена извара, подсладител на вкус плюс не вкус на аромата на вкус.

И къде могат да се купят тези отравяния с кучета? Бих искал да започна с тази диета, но се страхувам, че няма да знам съветите за хранене и приготвяне на храна.

Имах предвид трици и ако можехте да ме посъветвате за просто и непретенциозно меню, ще ви бъда много благодарен.