Отговор на изтощените родители: Спортистите за издръжливост не са достатъчни за децата

"Установихме, че децата използват аеробния си метаболизъм повече и са по-малко уморени от високите нива на физическа активност." каза ръководителят на изследването Себастиен Рател, който се занимава с физиологията на спорта. „Децата също са в състояние да се възстановят бързо, дори по-бързо от възрастните спортисти за издръжливост,"казва ученият.

достатъчни

Според него сърдечният ритъм на децата се нормализира по-бързо и нивото на млечна киселина в мускулите им, която се отделя при интензивно натоварване, намалява по-бързо. „Това може да обясни защо децата изглежда могат да играят и играят и играят дълго след като възрастните се уморят“ - каза Рател.

Предишни изследвания от sciencedaily показа, че децата не се уморяват от физически дейности толкова бързо, колкото нетренираните възрастни и се смята, че тяхната енергия е сравнима с атлетите за издръжливост. Но не е доказано.

Следователно изследователите са наели 12 деца на възраст от 9 до 11 години, 12 необучени мъже и 13 мъже, които са практикували спортове за издръжливост, като триатлон на национално ниво, бягане на дълги разстояния или колоездене. Те бяха помолени да спринтират два пъти за седем секунди с помощта на съпротивително устройство. Това упражнение беше последвано от едноминутна почивка, по време на която изследователите измерваха енергийните разходи на участниците при това аеробно натоварване, т.е. упражнението с достатъчно количество кислород.

Във втората част на изследването участниците въртяха педали на стационарен велосипед възможно най-бързо за 30 секунди. Изследователите извършиха тест за определяне на анаеробния капацитет на тялото. Това е така, защото кислородът не се използва при анаеробни упражнения и се образува лактат, което причинява мускулна умора. След този тест изследователите измериха сърдечната честота, нивата на кислород и разграждането на лактата, за да видят колко бързо участниците се възстановяват.

Те открили, че детските мускули се противопоставят по-добре на мускулната умора и че децата се възстановяват по-бързо след висока физическа активност, по-бързо от добре обучените възрастни спортисти за издръжливост.

Изследователите се надяват, че техните открития ще помогнат за развитието на спортните способности на децата и ще им помогнат да разберат как тялото се променя от детството до зряла възраст.

Според съавтора на изследването, австралийския учен Антъни Блажевич, изследванията показват, че децата често имат много добра мускулна издръжливост и когато развиват своя спортен потенциал, е толкова добре да се съсредоточите върху други области като спортна техника, скорост или мускулна сила .

Имате ли енергично дете вкъщи, но без черупки или дрънкалки? Опитайте тази: