Автора: MUDr. Мелита Громадова, CSc.

Независимо дали ни харесва на възрастните, но особено на децата, харесва ни или не, началото на новата учебна година вече чука на вратата. За много семейства връщането в училище е много стресиращо време. Как да подготвим децата за новата учебна година?

Витамин В е важен

На първо място, не бива да говорим за училището като плашило или да заплашваме, че ще го заплашим. Напротив, необходимо е постепенно да свикнете с децата (поне няколко дни преди започване на училище) с правилния режим на сън, тъй като той обикновено е по-добронамерен през ваканциите. В същото време се уверете, че децата получават достатъчно витамини от група В, които по принцип успокояват нервната система.

учебната

Деца и болести

С началото на училище децата идват в по-голяма група, което разбира се означава повишен риск от възможни заболявания. Въпреки че имунната система се засилва от слънцето и отпускането, детето все още може лесно да се зарази. Особено ако в групата има нелекувано дете или дете, което е в инкубационния период на заболяването (и следователно все още не се е проявило в него).

На какви продукти да се съсредоточите?

Със сигурност ще дадете на децата качествен естествен антиоксидантен комплекс като част от закуската. Препоръчително е да започнете няколко дни преди началото на училище (ако не сте го правили през цялата ваканция). Витамин С, витамин D и цинк също трябва да бъдат представени в този комплекс (в допълнение към споменатите В-клетки) като най-силните стимулатори на имунитета.

Какво е важно при избора им?

  • те трябва да са естествени - т.е. да не се произвеждат в лаборатории, за да съдържат всички естествени съставки (повече в статията Витамин Е естествен, витамин D синтетичен).
  • широк спектър - трябва не само да отчита нуждите на имунната система, но също така да подкрепя растежа, развитието и по-добрата адаптация към стреса и редовните отговорности
  • те трябва да се използват редовно, за да имат реален ефект, еднократните опити нямат смисъл
  • те трябва да имат приятен вкус и мирис, така че децата да обичат да им се радват, те очакват с нетърпение своята сутрешна доза, която по този начин ще се превърне в приятна част от сутрешния им ритуал

За какво да внимаваме при избора на витаминни добавки за деца ще пишем в следващата статия. Но не забравяйте, че в началото на новата учебна година ще имаме събитие: Back2School (комбинация от For Woman и Happy Kids) с отстъпка от 3 евро, защото здраво дете и жизненоважна майка е идеалната комбинация в този стресов период.