Опитайте се да помислите какво и колко пиете. Това може да ви спаси живота.
Ако не можете да си представите ден без сладки напитки или техните диетични и леки алтернативи, трябва да изострите вниманието си. Според проучване, проведено от СЗО (Световната здравна организация) в извадка от 450 000 европейци от 10 държави, редовно пиене на подсладени напитки до голяма степен влияе отрицателно върху качеството на живот и здраве. Не става въпрос обаче само за наддаване на тегло или поява на диабет, но и за сериозни заболявания и рискът от съкращаване на живота на човек с до 16 години!
СЗО твърди, че всички подсладени напитки, независимо дали със съдържание на захар или със заместители на захарта (диетични и леки варианти на напитки) увеличават риска от преждевременна смърт, ако човек ги консумира редовно - това се отнася както за млади, така и за възрастни хора. Те носят рискове за здравето вече 2 чаши на ден, ако ги консумираме редовно. Въз основа на проучването също Отговорите на респондентите показват, че хората предпочитат диетични версии на напитки, които съдържат изкуствени подсладители и заместители на захарта пред конвенционалните. Това води до подвеждащото впечатление, че те са по-здрави и по-малко вредни за организма.
Източник: pixabay.com
Изследователите на СЗО в изследванията на рака казаха това от здравна гледна точка би било най-разумно хората да подменят всички подсладени безалкохолни напитки с чиста вода или чай. Експерти от Европейското кардиологично дружество в Париж се съгласиха за същото. Те също така предупреждават броят на хората, страдащи от сърдечно-съдови заболявания, бързо се увеличава, което може да бъде причинено справедливо лоши настройки на начина на живот.
Източник: pixabay.com
Следователно проучването, проведено от СЗО потвърждава, че съществува връзка между подсладени напитки, сериозно заболяване и преждевременна смърт. От време на време консумацията на безалкохолни напитки не вреди на организма, те обаче не трябва да стават ежедневна част от нашата диета.
- В продължение на три часа на ден в социалните мрежи те могат да развият тревожност или депресия
- Внимавай! Дори две чаши кафе на ден могат да ви лишат от дете
- Те са изкуствени подсладители наистина смърт
- Сухите, пакетирани тестени изделия могат да се съхраняват една до две години след изтичане срока на годност, според Eat By Date
- Трябва да пиете толкова чаши вода на ден, в зависимост от това колко цените нещата на баба