доматите

С доматите не само ще отслабнете, но и ще ви предпазят от рак.

Искате ли да свалите две до три килограма за няколко дни? Доматите ще ви помогнат. И то без глад!

Защо доматите са толкова чудесен помощник при изпускане на херния? Защото 100 грама са само около 73 kJ. Те предпазват клетките от рак - след термична обработка този бонус се умножава още повече. Освен това те добавят цинк, калий и фибри, помагат за храносмилането и добавят усещане за ситост.

Американският актьор Джим Кери също вярва в доматите. Когато трябва бързо и ефективно да свали няколко килограма, той ги поставя в строго ограниченото си меню.

Вкусно и дълбоко

Сутрин имайте лека закуска и десятък, богат, но нискокалоричен обяд, а следобед прогонвайте глада само с домати или храна, приготвена почти изключително от тях. Ако сте много гладни, добавете ги със сирене, ацидофилно мляко или суроватка, некачествена шунка, месо или риба, варено яйце или бобови растения.
Пазете диетата 3, 5 или 7 дни. След седмица трябва да имате около три килограма по-малко. Но само след три дни ще имате по-тънък корем и бедра. Вдъхновете се от примера на нашето меню.

1 ден

Закуска: 30 грама постна шунка, 30 грама твърдо сирене с ниско съдържание на мазнини, 2 домата
Закуска: твърдо сварено яйце, домат
Обяд: натурални пилешки гърди, доматена салата с зелен лук
Водя: 250 мл 100% доматен сок
Вечеря: домати
ако сте гладни: извара или нискомаслено извара с билки или люти чушки

Ден 2

Закуска: салата от един месен домат, три плода физалис - мъх - и пет черни маслини
Закуска: филия хляб Греъм с масло и домат
Обяд: спагети с доматен сос и чесън
Водя: 8 чери домата
Вечеря: домати
ако сте гладни: 40 грама постна шунка или 40 грама овче сирене

Ден 3

Закуска: пълнозърнест кроасан, соев спред, чери домати
Закуска: 250 мл 100% зеленчуков сок
Обяд: пържола от говеждо или пуешко на скара, домати на скара и тиквички
Водя: малка порция доматена супа без тестени изделия, с малко нискомаслено твърдо сирене
Вечеря: домати
ако сте гладни: омлет от две яйца или ацидофилно мляко